Печенье, сдобное миндальное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье, сдобное миндальное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 63.3 | 1.14 | 2.04 | 10.1 |
| Ч. ложка | 5 г | 21.1 | 0.38 | 0.68 | 3.37 |
| Печенье | 15 г | 63.3 | 1.14 | 2.04 | 10.1 |
| Пачка | 100 г | 422 | 7.6 | 13.6 | 67.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 422 ккал | 422 ккал | 21% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 13.6 г | 13.6 г | 20% |
| Углеводы | 67.4 г | 67.4 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 7.9 мг | 53% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.29 мг | 16% |
| РР · НЭ | 1.7 мг | 8.5% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
| Ретинол | 0 мг | — |
| Железо | 1.4 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Вафли с жировыми начинками | 542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) | 502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье, сдобное миндальное | Бакалея | — | 422 | 7.6 | 13.6 | 67.4 |
| Печенье миндальное | Сладости | ≈ 99% | 423.3 | 7.7 | 13.7 | 67.3 |
| Крекер «Золотая рыбка» (коробка 3 кг) | Снеки | ≈ 98% | 420 | 9 | 14 | 71 |
| Лапша чан рамен | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 420 | 8.5 | 14 | 66 |
| Мюсли запеченные с малиной и черникой | Крупы и каши | ≈ 98% | 420 | 9 | 12.5 | 66 |
| тосты пшеничные из цельнозерновой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 422 | 12 | 12 | 63 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 97% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Jacobs Original 3 в 1 | Напитки | ≈ 97% | 420 | 2.7 | 15 | 72 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 96% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| изюм в шоколаде | Орехи и семена | ≈ 96% | 424 | 4.2 | 16 | 63 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 420 | 4 | 17 | 63 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье, сдобное миндальное | — | 422 | 7.6 | 13.6 | 67.4 |
| Печенье детское Расти большой с бананом | ≈ 97% | 423 | 8 | 11 | 73 |
| Рисовая каша Малютка молочная с соком персика | ≈ 97% | 422 | 13 | 10 | 70 |
| Рисовая каша Nestle молочная с бананом | ≈ 97% | 422 | 12 | 10 | 70.9 |
| Рисовая каша Nestle молочная с яблоком | ≈ 97% | 422 | 12 | 10 | 70.9 |
| Рисовая кашка Heinz абрикос чернослив молочная | ≈ 97% | 422 | 13 | 11.1 | 68 |
| Печенье детское Расти большой овсяное | ≈ 96% | 424 | 8 | 11 | 73 |
| Попкорн, маложирный, 9.5% жира, приготовленный в микроволновке | ≈ 96% | 424 | 12.6 | 9.5 | 57.8 |
| Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики | ≈ 96% | 426 | 3.6 | 15.6 | 73.4 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | ≈ 95% | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | ≈ 95% | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов