Печенье, с пониженным содержанием сахара
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье, с пониженным содержанием сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 74 | 1.25 | 3.54 | 9.18 |
| Ч. ложка | 5 г | 24.7 | 0.42 | 1.18 | 3.06 |
| Печенье | 15 г | 74 | 1.25 | 3.54 | 9.18 |
| Пачка | 100 г | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 493 ккал | 493 ккал | 25% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 23.6 г | 23.6 г | 35% |
| Углеводы | 61.2 г | 61.2 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.16 мг | 11% |
| РР · НЭ | 1.42 мг | 7.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.3% |
| ★ Железо | 1.7 мг | 17% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | Бакалея | — | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | Сладости | ≈ 99% | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Йогурт с хрустящими злаковыми шариками в белой шоколадной глазури "Абрикос и тёмный шоколад" (шарики) | Крупы и каши | ≈ 98% | 491 | 5.9 | 23.8 | 63.4 |
| Крекер | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 490 | 8 | 23 | 62 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Твикс | Снеки | ≈ 98% | 493 | 4.4 | 23.6 | 64.9 |
| Батончик Furor, 45 г | Батончики | ≈ 97% | 490 | 6 | 25 | 60 |
| арахис в сахаре | Орехи и семена | ≈ 96% | 490 | 14 | 24 | 55 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 96% | 490 | 5 | 27 | 57 |
| Сыр ball | Молочные продукты | ≈ 96% | 490 | 7 | 25 | 55 |
| кофе Blendy Stick | Напитки | ≈ 95% | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | — | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) | ≈ 98% | 491 | 7.5 | 23.9 | 59.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | ≈ 98% | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Смесь Nan-2 гипоаллергенный | ≈ 98% | 494 | 11.1 | 22.7 | 61.3 |
| Конфеты неглазированные шоколадные | ≈ 97% | 491 | 4 | 26.3 | 59.2 |
| Смесь Агуша Gold-2 молочная | ≈ 97% | 490 | 12.4 | 22.5 | 60 |
| Смесь Агуша Original-2 молочная | ≈ 97% | 490 | 11.8 | 22.5 | 60.1 |
| Смесь Nan-2 кисломолочный | ≈ 97% | 496 | 11.2 | 23.7 | 59.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами | ≈ 96% | 489 | 7.8 | 22 | 64.9 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | ≈ 96% | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Шоколадные капли для выпечки | ≈ 96% | 492 | 5 | 27.5 | 56 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов