Пирожное вафельное молочное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожное вафельное молочное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 85.8 | 0.72 | 5.51 | 8.3 |
| Ч. ложка | 5 г | 28.6 | 0.24 | 1.84 | 2.77 |
| Кусок | 100 г | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Порция | 150 г | 858 | 7.2 | 55.1 | 82.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 572 ккал | 572 ккал | 29% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 36.7 г | 36.7 г | 55% |
| Углеводы | 55.3 г | 55.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 1.8 мг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| А · РЭ | 29 мкг | 3.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 2.7% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| Железо | 0.8 мг | 8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
| Крем для торта Dr.Oetker шоколадный | 457 | 15.9 | 28.6 | 34 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожное вафельное молочное | Бакалея | — | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное вафельное молочное | Сладости | ≈ 100% | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Арахисовая смесь с фруктами | Орехи и семена | ≈ 98% | 572 | 8.4 | 34 | 58.6 |
| Батончик «Крокант», 28 г | Батончики | ≈ 98% | 570 | 7 | 37 | 51 |
| Индийский снек Mathri | Снеки | ≈ 97% | 568 | 4 | 36 | 60 |
| Заправка для десерта, порошок | Молочные продукты | ≈ 96% | 577 | 4.9 | 39.9 | 52.5 |
| крем-паста из молотого мака | Масла и жиры | ≈ 95% | 570 | 12.1 | 39.8 | 43.8 |
| Macho's c сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 570 | 11 | 30 | 64 |
| Чай калмыцкий "Яхья Хан" | Напитки | ≈ 92% | 567 | 2 | 28 | 65 |
| Лен коричневый | Крупы и каши | ≈ 90% | 569 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Банановая темпура | Готовые_блюда | ≈ 89% | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожное вафельное молочное | — | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | ≈ 97% | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Мучная пассировка | ≈ 96% | 570 | 6 | 40 | 48 |
| Пралине с ржаной мукой | ≈ 96% | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
| Конфеты, ALMOND JOY BITES | ≈ 95% | 563 | 5.6 | 34.5 | 53.2 |
| Козинаки | ≈ 94% | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Шоколад сливочный | ≈ 93% | 560 | 6.3 | 35.5 | 53.7 |
| жаренный арахис со вкусом васаби | ≈ 91% | 580 | 17 | 29 | 42 |
| Кукурузные чипсы, несоленые | ≈ 91% | 557 | 6.6 | 33.4 | 53 |
| Плитки кондитерские сладкие | ≈ 89% | 552 | 6.2 | 34.2 | 54.5 |
| Шоколад молочный | ≈ 89% | 554 | 9.8 | 34.7 | 50.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов