Пирожное песочное с кремом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирожное песочное с кремом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 72.8 | 0.76 | 4.23 | 7.82 |
| Ч. ложка | 5 г | 24.3 | 0.26 | 1.41 | 2.61 |
| Кусок | 100 г | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Порция | 150 г | 728 | 7.65 | 42.3 | 78.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 485 ккал | 485 ккал | 24% |
| Белки | 5.1 г | 5.1 г | 7% |
| Жиры | 28.2 г | 28.2 г | 42% |
| Углеводы | 52.1 г | 52.1 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.6 мг | 23% |
| ★ А · РЭ | 182 мкг | 20% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 6% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| Ретинол | 0.17 мг | — |
| ★ Железо | 1.4 мг | 14% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
| Крем для торта Dr.Oetker шоколадный | 457 | 15.9 | 28.6 | 34 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирожное песочное с кремом | Бакалея | — | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное песочное с кремом | Сладости | ≈ 100% | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Попкорн со вкусом "сметана и лук" | Крупы и каши | ≈ 100% | 485 | 6 | 27 | 51 |
| Тарталетки для икры | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 485 | 7.9 | 28.8 | 62.1 |
| Чипсы Hot Corn | Снеки | ≈ 97% | 483 | 6.9 | 25.5 | 54.4 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | Молочные продукты | ≈ 96% | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 96% | 490 | 5 | 27 | 57 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | Орехи и семена | ≈ 96% | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| Батончик Furor, 45 г | Батончики | ≈ 94% | 490 | 6 | 25 | 60 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 90% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирожное песочное с кремом | — | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Концентрат соуса карри S&B Golden Curry | ≈ 99% | 483 | 6.1 | 28 | 51.1 |
| Картофельные чипсы, со вкусом барбекю | ≈ 98% | 487 | 6.5 | 31.1 | 52.1 |
| Конфеты, батончик ALMOND JOY (произв: Hershey) | ≈ 96% | 479 | 4.1 | 26.9 | 54.5 |
| Смесь Neocate LCP сухая | ≈ 96% | 483 | 13 | 24.5 | 52.5 |
| Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) | ≈ 95% | 482 | 8.8 | 24 | 59.6 |
| Шоколадные капли для выпечки | ≈ 95% | 492 | 5 | 27.5 | 56 |
| Конфеты неглазированные шоколадные | ≈ 94% | 491 | 4 | 26.3 | 59.2 |
| Шоколад в порошке | ≈ 94% | 482.5 | 5.2 | 24.3 | 64.8 |
| Картофельные чипсы, с солью, с пониж. содерж. жира, 20.8% | ≈ 93% | 487 | 7.1 | 20.8 | 61.7 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) | ≈ 93% | 491 | 7.5 | 23.9 | 59.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов