Торт миндальный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Торт миндальный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 70.2 | 1.17 | 4.31 | 6.69 |
| Ч. ложка | 5 г | 23.4 | 0.39 | 1.44 | 2.23 |
| Кусок | 100 г | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Порция | 150 г | 702 | 11.7 | 43.1 | 66.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 468 ккал | 468 ккал | 23% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 28.7 г | 28.7 г | 43% |
| Углеводы | 44.6 г | 44.6 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 5.3 мг | 35% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| А · РЭ | 110 мкг | 12% |
| РР · НЭ | 1.5 мг | 7.5% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| Ретинол | 0.1 мг | — |
| ★ Железо | 1.7 мг | 17% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
| Крем для торта Dr.Oetker шоколадный | 457 | 15.9 | 28.6 | 34 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Торт миндальный | Бакалея | — | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Торт миндальный | Сладости | ≈ 100% | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Ватрушка венгерская | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Зерна кофе в темном шоколаде | Снеки | ≈ 98% | 468 | 8.5 | 26 | 50 |
| Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Арахис в панировке Паприка | Орехи и семена | ≈ 97% | 466 | 11.9 | 26.6 | 47.7 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 95% | 460 | 9 | 27 | 46 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | Крупы и каши | ≈ 93% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| лапша том ям | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Торт миндальный | — | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту | ≈ 98% | 466 | 6.2 | 29.1 | 50.2 |
| Мускатный орех (пряность, молотый) | ≈ 96% | 475 | 6.7 | 32.4 | 50.5 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | ≈ 96% | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | ≈ 94% | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | ≈ 94% | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
| Пирожное, белково-сбивное | ≈ 94% | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами | ≈ 93% | 463 | 2.7 | 25.8 | 54.7 |
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури | ≈ 93% | 470 | 9.5 | 21 | 56.4 |
| Смесь кулинарная «Золотистый лен» | ≈ 93% | 468 | 20.9 | 30.5 | 27.5 |
| Халва без добавок | ≈ 93% | 469 | 12.5 | 21.5 | 56 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов