Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 70.5 | 1.43 | 3.15 | 8.46 |
| Ч. ложка | 5 г | 23.5 | 0.48 | 1.05 | 2.82 |
| Конфета | 12 г | 56.4 | 1.14 | 2.52 | 6.77 |
| Долька | 5 г | 23.5 | 0.48 | 1.05 | 2.82 |
| Плитка | 100 г | 470 | 9.5 | 21 | 56.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 470 ккал | 470 ккал | 24% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 56.4 г | 56.4 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 4.76 мг | 24% |
| ★ В9 · фолаты | 92 мкг | 23% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.16 мг | 8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 7.3% |
| В4 · холин | 33.9 мг | 6.8% |
| А · РЭ | 42 мкг | 4.7% |
| К · филлохинон | 3.2 мкг | 2.7% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
| C · аскорбиновая | 1.4 мг | 1.6% |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури | Бакалея | — | 470 | 9.5 | 21 | 56.4 |
| крекер фермерский с луком | Сладости | ≈ 100% | 470 | 8.5 | 22 | 59 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | Крупы и каши | ≈ 99% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| Крекер фермерский с солью | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 470 | 8 | 21 | 60 |
| крекеры яшкино французские | Снеки | ≈ 99% | 470 | 8 | 22 | 60 |
| лапша том ям | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 99% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 98% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 96% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури | — | 470 | 9.5 | 21 | 56.4 |
| Картофельные чипсы, с пониж. содерж. жира, 20.8% | ≈ 98% | 471 | 7.1 | 20.8 | 61 |
| Печенье, овсяное, охлажденное тесто, испеченное | ≈ 98% | 471 | 6 | 21 | 62.9 |
| Смесь Nestogen-2 сухая адаптированная молочная с пребиотиками | ≈ 98% | 472 | 11.8 | 21.5 | 58 |
| Халва без добавок | ≈ 98% | 469 | 12.5 | 21.5 | 56 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, с железом, порошок | ≈ 97% | 471 | 12.2 | 19.3 | 62.2 |
| Пирожное, белково-сбивное | ≈ 96% | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное | ≈ 95% | 467 | 6.1 | 18.8 | 68.1 |
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное | ≈ 95% | 467 | 6.1 | 18.8 | 68.1 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | ≈ 94% | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло | ≈ 94% | 463 | 5.9 | 20.8 | 62.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов