Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 88.5 | 1.86 | 6.49 | 5.13 |
| Ч. ложка | 5 г | 29.5 | 0.62 | 2.17 | 1.71 |
| Конфета | 12 г | 70.8 | 1.49 | 5.2 | 4.1 |
| Долька | 5 г | 29.5 | 0.62 | 2.17 | 1.71 |
| Плитка | 100 г | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 590 ккал | 590 ккал | 30% |
| Белки | 12.4 г | 12.4 г | 17% |
| Жиры | 43.3 г | 43.3 г | 65% |
| Углеводы | 34.2 г | 34.2 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.85 мкг | 28% |
| В2 · рибофлавин | 0.48 мг | 27% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.61 мг | 17% |
| В1 · тиамин | 0.2 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.26 мг | 11% |
| В4 · холин | 50.1 мг | 10% |
| В6 · пиридоксин | 0.18 мг | 9% |
| К · филлохинон | 7.5 мкг | 6.3% |
| В9 · фолаты | 25 мкг | 6.3% |
| А · РЭ | 55 мкг | 6.1% |
| C · аскорбиновая | 1.4 мг | 1.6% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Ретинол | 0.05 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Козинаки | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
| Конфеты, ALMOND JOY BITES | 563 | 5.6 | 34.5 | 53.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | Бакалея | — | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Драже миндаль в цветной глазури с малиной и черникой, 40 г | Сладости | ≈ 99% | 590 | 12 | 44 | 37 |
| Крем из орехов кешью с какао | Орехи и семена | ≈ 99% | 590 | 11 | 44 | 37 |
| «BabyFox», молочный шоколад с ореховой начинкой и дробленым фундуком, 45 г | Батончики | ≈ 98% | 590 | 7.5 | 42 | 42 |
| Лук жареный приправа | Овощи | ≈ 98% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук репчатый жареный | Напитки | ≈ 98% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 590 | 21.4 | 52.5 | 18.7 |
| чипсы нори | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия | Бобовые | ≈ 94% | 590 | 24 | 49.9 | 15.2 |
| Горький шоколад | Снеки | ≈ 93% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
| Паста арахисовая | Масла и жиры | ≈ 93% | 594 | 18.8 | 53.1 | 21.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | — | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| лук жареный | ≈ 98% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук жареный сушоный | ≈ 98% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| лук жареный хрустящий | ≈ 98% | 590 | 6 | 45 | 40 |
| Арахисовая паста с медом | ≈ 97% | 590 | 21 | 44 | 28 |
| Арахисовая паста Кранчи с кусочками арахиса | ≈ 95% | 588 | 23.3 | 48 | 24.9 |
| Кокосовая стружка низкой жирности | ≈ 95% | 587 | 10.5 | 48.6 | 27 |
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, в микроволновке | ≈ 95% | 583 | 7.3 | 43.6 | 37 |
| Арахисовая паста | ≈ 94% | 590 | 26 | 47 | 16 |
| Тхина | ≈ 93% | 586 | 18 | 51 | 19 |
| Кэробовый шоколад | ≈ 92% | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов