Энергия и соотношение БЖУ
576ккал · 100 г
Белки12 г8%
Жиры40 г63%
Углеводы42 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Козинаки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 86.4 | 1.8 | 6 | 6.3 |
| Ч. ложка | 5 г | 28.8 | 0.6 | 2 | 2.1 |
| Конфета | 12 г | 69.1 | 1.44 | 4.8 | 5.04 |
| Долька | 5 г | 28.8 | 0.6 | 2 | 2.1 |
| Плитка | 100 г | 576 | 12 | 40 | 42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 576 ккал | 576 ккал | 29% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 40 г | 40 г | 60% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад и конфеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад и конфеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир кондитерский для шоколадных изделий | 897 | 0 | 99.7 | 0 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Пралине с ржаной мукой | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
| Конфеты, ALMOND JOY BITES | 563 | 5.6 | 34.5 | 53.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Козинаки | Бакалея | — | 576 | 12 | 40 | 42 |
| шоколад чёрный с орехами милениум | Сладости | ≈ 99% | 576 | 8.7 | 41.4 | 42.3 |
| Чипсы Краш Лаваш Сметана и лук | Снеки | ≈ 98% | 576 | 7.4 | 42.5 | 42 |
| Драже Миндаль в молочно шоколадной глазури | Орехи и семена | ≈ 97% | 571 | 10 | 40.4 | 42.6 |
| «BabyFox», вафельный батончик Creamy Choco, 23 г | Батончики | ≈ 96% | 580 | 8 | 39 | 48 |
| Заправка для десерта, порошок | Молочные продукты | ≈ 96% | 577 | 4.9 | 39.9 | 52.5 |
| крем-паста из молотого мака | Масла и жиры | ≈ 96% | 570 | 12.1 | 39.8 | 43.8 |
| Миндальная мука Ground Almonds | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 575 | 21.2 | 49.4 | 21.7 |
| Лен коричневый | Крупы и каши | ≈ 92% | 569 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| пельмени "Деревенские" | Готовые_блюда | ≈ 91% | 574 | 10 | 50 | 21 |
| Лук репчатый жареный | Напитки | ≈ 90% | 590 | 6 | 44 | 40 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Козинаки | — | 576 | 12 | 40 | 42 |
| Мучная пассировка | ≈ 95% | 570 | 6 | 40 | 48 |
| Пирожное вафельное молочное | ≈ 94% | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| жаренный арахис со вкусом васаби | ≈ 93% | 580 | 17 | 29 | 42 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами | ≈ 93% | 569 | 4 | 39.5 | 51.3 |
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, в микроволновке | ≈ 93% | 583 | 7.3 | 43.6 | 37 |
| Пралине с ржаной мукой | ≈ 92% | 567 | 4.7 | 37.7 | 52 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | ≈ 90% | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| лук жареный | ≈ 90% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук жареный сушоный | ≈ 90% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| лук жареный хрустящий | ≈ 90% | 590 | 6 | 45 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов