Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 70.1 | 0.91 | 2.82 | 10.2 |
| Ч. ложка | 5 г | 23.4 | 0.31 | 0.94 | 3.41 |
| Печенье | 15 г | 70.1 | 0.91 | 2.82 | 10.2 |
| Пачка | 100 г | 467 | 6.1 | 18.8 | 68.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 467 ккал | 467 ккал | 23% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 18.8 г | 18.8 г | 28% |
| Углеводы | 68.1 г | 68.1 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 125 мкг | 31% |
| ★ В1 · тиамин | 0.37 мг | 25% |
| В2 · рибофлавин | 0.34 мг | 19% |
| А · РЭ | 165 мкг | 18% |
| РР · НЭ | 3.19 мг | 16% |
| В12 · кобаламин | 0.36 мкг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.49 мг | 9.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 3.9% |
| D · кальциферол | 0.4 мкг | 2.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.8% |
| К · филлохинон | 1.7 мкг | 1.4% |
| В4 · холин | 6.5 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.16 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Вафли с жировыми начинками | 542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) | 502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное | Бакалея | — | 467 | 6.1 | 18.8 | 68.1 |
| Брускетты | Снеки | ≈ 99% | 467 | 9 | 18 | 66 |
| печенье с шоколадом | Сладости | ≈ 99% | 466.7 | 7.8 | 18.9 | 66.7 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 98% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
| Тако | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 96% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| Вермишель со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 96% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| Мюсли с зёрнами льна и тыквы | Крупы и каши | ≈ 96% | 465 | 10.8 | 19.2 | 57.7 |
| Мука кокосовая | Орехи и семена | ≈ 94% | 466 | 20 | 16.6 | 60 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 93% | 460 | 8 | 15 | 72 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, обогащенное | — | 467 | 6.1 | 18.8 | 68.1 |
| Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное | ≈ 100% | 467 | 6.1 | 18.8 | 68.1 |
| Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада | ≈ 97% | 463 | 4.3 | 19.2 | 67.8 |
| Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой | ≈ 97% | 463 | 7.3 | 17.8 | 63.5 |
| Печенье, овсяное, сухая смесь | ≈ 97% | 462 | 6.5 | 19.2 | 67.3 |
| Печенье, овсяное, охлажденное тесто, испеченное | ≈ 96% | 471 | 6 | 21 | 62.9 |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло | ≈ 96% | 463 | 5.9 | 20.8 | 62.1 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, с железом, порошок | ≈ 95% | 471 | 12.2 | 19.3 | 62.2 |
| Картофельные чипсы, с пониж. содерж. жира, 20.8% | ≈ 95% | 471 | 7.1 | 20.8 | 61 |
| Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE | ≈ 95% | 459 | 5.4 | 18.9 | 70.9 |
| Пирожное, белково-сбивное | ≈ 95% | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов