Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 73.4 | 0.71 | 3.47 | 9.71 |
| Ч. ложка | 5 г | 24.5 | 0.24 | 1.16 | 3.24 |
| Печенье | 15 г | 73.4 | 0.71 | 3.47 | 9.71 |
| Пачка | 100 г | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 489 ккал | 489 ккал | 24% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 23.1 г | 23.1 г | 34% |
| Углеводы | 64.7 г | 64.7 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 113 мкг | 28% |
| В1 · тиамин | 0.18 мг | 12% |
| РР · НЭ | 2.41 мг | 12% |
| К · филлохинон | 9.8 мкг | 8.2% |
| В2 · рибофлавин | 0.12 мг | 6.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.15 мг | 3% |
| В12 · кобаламин | 0.07 мкг | 2.3% |
| В4 · холин | 10.5 мг | 2.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 1.4% |
| А · РЭ | 12 мкг | 1.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1.2% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | Бакалея | — | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Крекер соленый (coctail) | Снеки | ≈ 99% | 489 | 7 | 21.4 | 66.3 |
| печенье сахарное "МУЛЬТИКЕЙК" | Сладости | ≈ 99% | 489 | 6.3 | 22.7 | 63.8 |
| хлебцы с темным шоколадом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 490 | 6.3 | 23 | 61 |
| Батончик Furor, 45 г | Батончики | ≈ 98% | 490 | 6 | 25 | 60 |
| Йогурт с хрустящими злаковыми шариками в белой шоколадной глазури "Абрикос и тёмный шоколад" (шарики) | Крупы и каши | ≈ 98% | 491 | 5.9 | 23.8 | 63.4 |
| арахис в хрустящей корочке | Орехи и семена | ≈ 97% | 486 | 7 | 24.4 | 60.1 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 96% | 490 | 5 | 27 | 57 |
| Сыр ball | Молочные продукты | ≈ 96% | 490 | 7 | 25 | 55 |
| каппучино | Напитки | ≈ 93% | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | — | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами | ≈ 99% | 489 | 7.8 | 22 | 64.9 |
| Картофельные чипсы, с солью, с пониж. содерж. жира, 20.8% | ≈ 98% | 487 | 7.1 | 20.8 | 61.7 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) | ≈ 97% | 491 | 7.5 | 23.9 | 59.2 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | ≈ 97% | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Смесь Агуша Gold-2 молочная | ≈ 97% | 490 | 12.4 | 22.5 | 60 |
| Смесь Агуша Original-2 молочная | ≈ 97% | 490 | 11.8 | 22.5 | 60.1 |
| Конфеты неглазированные шоколадные | ≈ 96% | 491 | 4 | 26.3 | 59.2 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | ≈ 96% | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Шоколад в порошке | ≈ 96% | 482.5 | 5.2 | 24.3 | 64.8 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное | ≈ 95% | 481 | 5.4 | 22.6 | 64.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов