dr corner · Хлеб и выпечка
хлебцы с темным шоколадом
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
490ккал · 100 г
Белки6.3 г5%
Жиры23 г43%
Углеводы61 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы с темным шоколадом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 245 | 3.15 | 11.5 | 30.5 |
| Ломтик | 25 г | 123 | 1.58 | 5.75 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 490 ккал | 490 ккал | 25% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы с темным шоколадом | Хлеб и выпечка | — | 490 | 6.3 | 23 | 61 |
| Печенье овсяное | Сладости | ≈ 100% | 490 | 7 | 24 | 63 |
| Батончик Furor, 45 г | Батончики | ≈ 99% | 490 | 6 | 25 | 60 |
| Йогурт с хрустящими злаковыми шариками в белой шоколадной глазури "Абрикос и тёмный шоколад" (шарики) | Крупы и каши | ≈ 99% | 491 | 5.9 | 23.8 | 63.4 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) | Бакалея | ≈ 99% | 491 | 7.5 | 23.9 | 59.2 |
| Луковые колечки вкус сметана/лук | Снеки | ≈ 99% | 490 | 5.5 | 25 | 61 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Сыр ball | Молочные продукты | ≈ 98% | 490 | 7 | 25 | 55 |
| арахис в хрустящей корочке | Орехи и семена | ≈ 97% | 486 | 7 | 24.4 | 60.1 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 97% | 490 | 5 | 27 | 57 |
| кофе Blendy Stick | Напитки | ≈ 93% | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы с темным шоколадом | — | 490 | 6.3 | 23 | 61 |
| Хлебцы глазированные | ≈ 100% | 490 | 6.3 | 23 | 61 |
| хлебцы глазированные рисовые | ≈ 100% | 490 | 6.3 | 23 | 61 |
| Хлебцы глазированные рисовые с темным шоколадом | ≈ 100% | 490 | 6.3 | 23 | 61 |
| Донат глазированный Bakerton Ваниль с посыпкой | ≈ 99% | 490 | 8 | 22 | 64 |
| Крекер | ≈ 99% | 490 | 8 | 23 | 62 |
| Крекеры с кунжутом | ≈ 99% | 490 | 8 | 23 | 62 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | ≈ 98% | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Крекеры, сырные, обычные | ≈ 98% | 489 | 10.9 | 22.7 | 57.1 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с сырной начинкой | ≈ 98% | 490 | 8.9 | 24.4 | 56.9 |
| Слойка с маком | ≈ 98% | 490 | 9 | 20 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов