Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 75.3 | 0.57 | 3.48 | 10.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 25.1 | 0.19 | 1.16 | 3.45 |
| Печенье | 15 г | 75.3 | 0.57 | 3.48 | 10.4 |
| Пачка | 100 г | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 502 ккал | 502 ккал | 25% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 23.2 г | 23.2 г | 35% |
| Углеводы | 69 г | 69 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 129 мкг | 32% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 17% |
| РР · НЭ | 2.18 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.4 мг | 7.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.12 мг | 6.7% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.2% |
| К · филлохинон | 2.1 мкг | 1.8% |
| В4 · холин | 1.2 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Печенье и вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | Бакалея | — | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье Алёнка хрустящее с клюквой и шоколадными кусочками | Сладости | ≈ 99% | 500 | 4 | 23 | 67 |
| подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 98% | 500 | 5 | 23 | 68 |
| Тарталетки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 500 | 7 | 22 | 69 |
| Батончик «Джумка» с воздушной кукурузой, 37 г | Батончики | ≈ 97% | 500 | 5.5 | 25 | 62 |
| начосы | Снеки | ≈ 97% | 505 | 6.1 | 24 | 68 |
| Сливки соевые сухие Здоровое питание | Молочные продукты | ≈ 97% | 500 | 3.4 | 25.5 | 64.4 |
| Соевые сливки сухие | Орехи и семена | ≈ 97% | 500 | 3.4 | 25.5 | 64.4 |
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | Напитки | ≈ 96% | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| Манго, ананас, маракуйя | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Растительные сливки "Coffeeta" | Масла и жиры | ≈ 93% | 513 | 0.9 | 24 | 73.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | — | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Baking Bits | ≈ 99% | 502 | 4.8 | 23.4 | 65.7 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) | ≈ 98% | 502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
| Смесь Nan безлактозный | ≈ 96% | 503 | 10.8 | 25 | 58.6 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, AR LIPIL, порошок, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозагексаеновая кислота | ≈ 95% | 504 | 12.4 | 25 | 57.4 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, с железом, порошок, невосстановленный | ≈ 95% | 502 | 14.2 | 25 | 55 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS соя, с железом, порошок | ≈ 95% | 502 | 12.5 | 25.5 | 55.7 |
| Смесь Nan Pre | ≈ 94% | 501 | 14.5 | 26 | 53.6 |
| Смесь Nestogen-1 сухая адаптированная молочная с пребиотиками | ≈ 94% | 499 | 10.5 | 26 | 55.7 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное | ≈ 93% | 492 | 5.1 | 24.7 | 63.4 |
| Смесь Nan-2 кисломолочный | ≈ 93% | 496 | 11.2 | 23.7 | 59.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов