Мускатный орех (пряность, молотый)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мускатный орех (пряность, молотый)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 119 | 1.68 | 8.1 | 12.6 |
| Ч. ложка | 8 г | 38 | 0.54 | 2.59 | 4.04 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 475 ккал | 475 ккал | 24% |
| Белки | 6.71 г | 6.71 г | 9% |
| Жиры | 32.4 г | 32.4 г | 48% |
| Углеводы | 50.5 г | 50.5 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соль и приправы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соль и приправы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Французские пряности и чеснок | 870 | 0.4 | 96 | 1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Приправа для морковь-ча | 600 | 1.5 | 58 | 18 |
| Приправа для корейской моркови | 500 | 2.5 | 47 | 16 |
| Заправка для салата, французская, без соли, покупная | 459 | 0.8 | 44.8 | 15.6 |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы по-итальянски | 437 | 6.1 | 32 | 27 |
| Приправа Maggi На второе для нежной курицы с чесноком и травами | 434 | 6.3 | 32.9 | 23.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мускатный орех (пряность, молотый) | Бакалея | — | 475 | 6.7 | 32.4 | 50.5 |
| Шоколад горький Neo-Botanica No Sugar Added, с апельсином и витаминами | Сладости | ≈ 99% | 476 | 6.7 | 32.9 | 49.7 |
| круассан классический | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 472 | 7.1 | 29.4 | 44 |
| Поп-корн соленый для микроволновой печи | Снеки | ≈ 98% | 477 | 6 | 28 | 48 |
| кунжут sesame brittle ajonjoli | Орехи и семена | ≈ 97% | 474 | 10.6 | 28 | 51.1 |
| «Nut&Go», батончик с арахисом и клюквой, 42 г | Батончики | ≈ 94% | 480 | 14 | 30 | 39 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Сыр Брюнуст | Молочные продукты | ≈ 94% | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | Крупы и каши | ≈ 93% | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мускатный орех (пряность, молотый) | — | 475 | 6.7 | 32.4 | 50.5 |
| Торт миндальный | ≈ 96% | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Конфеты, батончик ALMOND JOY (произв: Hershey) | ≈ 95% | 479 | 4.1 | 26.9 | 54.5 |
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | ≈ 95% | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Мускатный цвет (мацис) | ≈ 95% | 475 | 6.7 | 32.3 | 30.3 |
| Мускатный цвет, молотый | ≈ 95% | 475 | 6.7 | 32.4 | 30.3 |
| Концентрат соуса карри S&B Golden Curry | ≈ 94% | 483 | 6.1 | 28 | 51.1 |
| Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту | ≈ 94% | 466 | 6.2 | 29.1 | 50.2 |
| Картофельные чипсы, со вкусом барбекю | ≈ 93% | 487 | 6.5 | 31.1 | 52.1 |
| Пирожное песочное с кремом | ≈ 93% | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | ≈ 92% | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов