Мускатный цвет, молотый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мускатный цвет, молотый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 28.5 | 0.4 | 1.94 | 1.82 |
| Ч. ложка | 2 г | 9.5 | 0.13 | 0.65 | 0.61 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 475 ккал | 475 ккал | 24% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 32.4 г | 32.4 г | 48% |
| Углеводы | 30.3 г | 30.3 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.45 мг | 25% |
| C · аскорбиновая | 21 мг | 23% |
| В1 · тиамин | 0.31 мг | 21% |
| В9 · фолаты | 76 мкг | 19% |
| В6 · пиридоксин | 0.16 мг | 8% |
| РР · НЭ | 1.35 мг | 6.8% |
| А · РЭ | 40 мкг | 4.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мускатный цвет, молотый | Бакалея | — | 475 | 6.7 | 32.4 | 30.3 |
| Пончики творожные | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 476 | 8.4 | 35 | 32 |
| торт Rawcake Баунти | Сладости | ≈ 98% | 477 | 9 | 36 | 30 |
| Ореховая пастила | Орехи и семена | ≈ 97% | 476 | 13.7 | 32.9 | 35.6 |
| «Nut&Go», батончик с арахисом и клюквой, 42 г | Батончики | ≈ 93% | 480 | 14 | 30 | 39 |
| колбаса FUET EBERIKO | Мясо | ≈ 92% | 475 | 28 | 39 | 16 |
| Поп-корн соленый для микроволновой печи | Снеки | ≈ 92% | 477 | 6 | 28 | 48 |
| Сыр Веганский | Молочные продукты | ≈ 92% | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 89% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| морская капуста (ким) | Рыба и морепродукты | ≈ 89% | 470 | 27.3 | 26 | 31.8 |
| чик | Крупы и каши | ≈ 89% | 472.7 | 21.8 | 32.7 | 6.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мускатный цвет, молотый | — | 475 | 6.7 | 32.4 | 30.3 |
| Мускатный цвет (мацис) | ≈ 100% | 475 | 6.7 | 32.3 | 30.3 |
| лист для жарки филе | ≈ 97% | 474 | 3.8 | 37 | 27 |
| Магги на второе, Для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами | ≈ 97% | 474 | 3.8 | 37 | 27 |
| Смесь | ≈ 97% | 474 | 3.7 | 37 | 27 |
| Смесь на бумаге для жарки филе куриной грудки с чесноком и травами | ≈ 97% | 474 | 3.7 | 37 | 27 |
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | ≈ 96% | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Лист для нежного филе куриной грудки по-итальянски | ≈ 95% | 477 | 5.1 | 38 | 25 |
| Мускатный орех (пряность, молотый) | ≈ 95% | 475 | 6.7 | 32.4 | 50.5 |
| Maggi на второе для нежного филе куриной грудки по итальянски (4 листа) | ≈ 95% | 477 | 5.1 | 38 | 25 |
| Листы для жарки с томатами и базиликом | ≈ 93% | 482 | 5.2 | 38 | 26 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов