Dr Oetker · Бакалея
лён-кунжут
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
578ккал · 100 г
Белки22.4 г17%
Жиры46 г79%
Углеводы5.8 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лён-кунжут». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 34.7 | 1.34 | 2.76 | 0.35 |
| Ч. ложка | 2 г | 11.6 | 0.45 | 0.92 | 0.12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 578 ккал | 578 ккал | 29% |
| Белки | 22.4 г | 22.4 г | 30% |
| Жиры | 46 г | 46 г | 69% |
| Углеводы | 5.8 г | 5.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
| Смесь кулинарная «Чёрный и белый кунжут» | 562 | 19.2 | 49.2 | 10.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лён-кунжут | Бакалея | — | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| Семена "Лён-кунжут" | Орехи и семена | ≈ 100% | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| Арахис вирджиния жареный на масле, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 578 | 25.9 | 48.6 | 11 |
| жаренные семечки | Крупы и каши | ≈ 98% | 577.1 | 20.6 | 52.9 | 5.1 |
| Урбеч из подсолнечных семечек | Сладости | ≈ 98% | 578 | 20.7 | 53 | 3.4 |
| Колбаса сырокопченая Посольская | Мясо | ≈ 97% | 578 | 23 | 54 | 0 |
| Миндальная мука Ground Almonds | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 575 | 21.2 | 49.4 | 21.7 |
| Ядра подсолнечника с морской солью жареные | Снеки | ≈ 94% | 570 | 21 | 55 | 3.4 |
| пельмени "Деревенские" | Готовые_блюда | ≈ 93% | 574 | 10 | 50 | 21 |
| Печень трески Banga | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 579 | 4.9 | 59 | 7.4 |
| Сливки сухие | Молочные продукты | ≈ 93% | 579 | 23 | 42.7 | 26.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лён-кунжут | — | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| Ореховая паста | ≈ 95% | 577 | 13.7 | 55.7 | 5.3 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | ≈ 94% | 570 | 19 | 49 | 12 |
| Тхина | ≈ 92% | 586 | 18 | 51 | 19 |
| Урбеч | ≈ 91% | 565 | 19 | 48.7 | 12.2 |
| Арахисовая паста | ≈ 90% | 590 | 26 | 47 | 16 |
| Смесь кулинарная «Чёрный и белый кунжут» | ≈ 90% | 562 | 19.2 | 49.2 | 10.5 |
| смесь спортивная | ≈ 90% | 560 | 20 | 50 | 7 |
| ЧЕРНЫЙ И БЕЛЫЙ КУНЖУТ ( Смесь для салатов , ГАРНИРОВ И ДЕСЕРТОВ ) | ≈ 90% | 562 | 19.2 | 49.2 | 10.5 |
| Арахисовая паста Кранчи с кусочками арахиса | ≈ 89% | 588 | 23.3 | 48 | 24.9 |
| смесь семечек для салата | ≈ 89% | 560 | 22 | 47 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов