don semi · Снеки
Ядра подсолнечника с морской солью жареные
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
570ккал · 100 г
Белки21 г14%
Жиры55 г84%
Углеводы3.4 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ядра подсолнечника с морской солью жареные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 25 г | 143 | 5.25 | 13.8 | 0.85 |
| Упаковка | 50 г | 285 | 10.5 | 27.5 | 1.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 570 ккал | 570 ккал | 28% |
| Белки | 21 г | 21 г | 28% |
| Жиры | 55 г | 55 г | 82% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ядра подсолнечника с морской солью жареные | Снеки | — | 570 | 21 | 55 | 3.4 |
| Семечки подсолнечника Don'Semi | Орехи и семена | ≈ 100% | 570 | 20.9 | 52 | 3.4 |
| Колбаса юбилейная сырокопченая | Мясо | ≈ 98% | 570 | 18 | 55 | 0 |
| печень кофейное низкоуглеводное | Сладости | ≈ 98% | 571 | 20.1 | 50.2 | 8.3 |
| Семена подсолнечника жареные | Крупы и каши | ≈ 98% | 573 | 20.7 | 52.9 | 3.4 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | Бакалея | ≈ 97% | 570 | 19 | 49 | 12 |
| Арахис испанский | Бобовые | ≈ 97% | 570 | 26.2 | 49.6 | 6.3 |
| МУКА МИНДАЛЬНАЯ АРАМОНА | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 567 | 23.3 | 50 | 16.7 |
| Масло сливочное 60% жирности, высокобелковое | Молочные продукты | ≈ 93% | 567 | 5.1 | 60 | 1.8 |
| Масло 63% | Масла и жиры | ≈ 92% | 572 | 1 | 63 | 2.5 |
| пельмени "Деревенские" | Готовые_блюда | ≈ 92% | 574 | 10 | 50 | 21 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ядра подсолнечника с морской солью жареные | — | 570 | 21 | 55 | 3.4 |
| Чипсы нори Noris | ≈ 92% | 567 | 25.4 | 46.8 | 20.1 |
| Колбаски Тапас | ≈ 88% | 550 | 25 | 50 | 0 |
| Горький шоколад | ≈ 87% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
| Чипсы Сыр Пармезан | ≈ 87% | 570 | 5.5 | 40 | 46 |
| Чипсы Краш Лаваш Сметана и лук | ≈ 85% | 576 | 7.4 | 42.5 | 42 |
| Фьючипсы из льна | ≈ 83% | 534 | 18 | 42 | 2 |
| Чипсы картофельные со вкусом Бекон | ≈ 83% | 564 | 4.8 | 40 | 46.4 |
| Арахис в глазури, вкус креветка | ≈ 82% | 577 | 16 | 30 | 40 |
| Фьючипсы | ≈ 82% | 534 | 18 | 42 | 0 |
| Индийский снек Mathri | ≈ 81% | 568 | 4 | 36 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов