Торт слоеный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Торт слоеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 81.3 | 1.27 | 5.66 | 6.33 |
| Ч. ложка | 5 г | 27.1 | 0.43 | 1.89 | 2.11 |
| Кусок | 100 г | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Порция | 150 г | 813 | 12.8 | 56.6 | 63.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 542 ккал | 542 ккал | 27% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 37.7 г | 37.7 г | 56% |
| Углеводы | 42.2 г | 42.2 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 238 мкг | 26% |
| ★ РР · НЭ | 1.6 мг | 8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг | 7.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| Ретинол | 0.22 мг | — |
| Железо | 0.7 мг | 7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
| Крем для торта Dr.Oetker шоколадный | 457 | 15.9 | 28.6 | 34 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Торт слоеный | Бакалея | — | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Торт слоеный | Сладости | ≈ 100% | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Слойка "Любимая" с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 540 | 11 | 37 | 40 |
| «O'Zera», шоколадный батончик с аэрированной начинкой, 32 г | Батончики | ≈ 97% | 540 | 6 | 36 | 49 |
| Ореховый коктейль 11/10 premium | Орехи и семена | ≈ 97% | 544 | 10.5 | 38.7 | 36.5 |
| Чипсы Pringles оригинальные | Снеки | ≈ 97% | 540 | 4.1 | 36 | 49 |
| Бабаевский с грецкими | Напитки | ≈ 96% | 540 | 6 | 34 | 50 |
| Ассорти темпура | Готовые_блюда | ≈ 94% | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Йогурт сублимационной сушки | Молочные продукты | ≈ 93% | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Baraka 450mg (Капсулы масла черного тмина) | Масла и жиры | ≈ 93% | 537 | 20 | 37 | 31 |
| Лен | Крупы и каши | ≈ 91% | 534 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Торт слоеный | — | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Хрустящий картофель | ≈ 98% | 543 | 3.4 | 38.8 | 48.1 |
| Глазурь шоколадная | ≈ 97% | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
| Шоколад молочно-ореховый | ≈ 97% | 542 | 7.5 | 33.9 | 51.3 |
| Драже, ореховое | ≈ 96% | 547.5 | 11.9 | 38.3 | 41.4 |
| Тёмный шоколад | ≈ 96% | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Шоколад горький | ≈ 96% | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Глазурь жировая | ≈ 95% | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука | ≈ 95% | 547 | 6.6 | 37 | 50.1 |
| Плитки кондитерские | ≈ 95% | 537 | 7.8 | 34.6 | 48.1 |
| Шоколад необжаренный кэроб | ≈ 95% | 540 | 11 | 41 | 30 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов