Глазурь жировая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Глазурь жировая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 12 г | 65.6 | 0.47 | 4.46 | 5.87 |
| Ч. ложка | 4 г | 21.9 | 0.16 | 1.49 | 1.96 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 547 ккал | 547 ккал | 27% |
| Белки | 3.9 г | 3.9 г | 5% |
| Жиры | 37.2 г | 37.2 г | 56% |
| Углеводы | 48.9 г | 48.9 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 31% |
| РР · НЭ | 1.1 мг | 5.5% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.7% |
| ★ Железо | 1.8 мг | 18% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ингредиенты для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ингредиенты для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| «Галерея вкусов», кокосовая стружка, 20 г | 690 | 13 | 66 | 14 |
| Кокосовая стружка Националь | 660 | 5 | 64 | 15 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Кокосовая стружка низкой жирности | 587 | 10.5 | 48.6 | 27 |
| Глазурь шоколадная | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
| Шоколад необжаренный кэроб | 540 | 11 | 41 | 30 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Глазурь жировая | Бакалея | — | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Глазурь жировая | Сладости | ≈ 100% | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Гренки ржаные с жареным луком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| Московский картофель соль | Снеки | ≈ 98% | 550 | 5 | 37 | 48 |
| «BabyFox», вафельный батончик Creamy Dark, 18,2 г | Батончики | ≈ 96% | 550 | 7.5 | 34 | 53 |
| Ассорти темпура | Готовые_блюда | ≈ 96% | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Молочный шоколад Алёнка | Орехи и семена | ≈ 96% | 550 | 7 | 34 | 53 |
| Бабаевский с грецкими | Напитки | ≈ 95% | 540 | 6 | 34 | 50 |
| клубника с йогуртом | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Молочный шоколад | Масла и жиры | ≈ 94% | 551 | 5.2 | 32 | 59 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 90% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Глазурь жировая | — | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сметаны и лука | ≈ 99% | 547 | 6.6 | 37 | 50.1 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами | ≈ 98% | 547 | 6.4 | 34.6 | 54.6 |
| Шоколад пористый молочный | ≈ 98% | 545.8 | 6.9 | 35.5 | 53 |
| Драже, ореховое | ≈ 97% | 547.5 | 11.9 | 38.3 | 41.4 |
| Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра | ≈ 97% | 551 | 7 | 37 | 47.2 |
| Хрустящий картофель | ≈ 97% | 543 | 3.4 | 38.8 | 48.1 |
| Шоколад полугорький | ≈ 97% | 549 | 4.5 | 35.4 | 52.5 |
| Глазурь шоколадная | ≈ 96% | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
| Торт слоеный | ≈ 95% | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Шоколад сладкий | ≈ 95% | 550 | 3 | 34 | 57.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов