"Вкус и Польза" · Рыба и морепродукты
Морская капуста в кунжутном масле
Энергия и соотношение БЖУ
550ккал · 100 г
Белки14.7 г11%
Жиры44.5 г73%
Углеводы23 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морская капуста в кунжутном масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 110 | 2.94 | 8.9 | 4.6 |
| Порция | 100 г | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Ладонь | 110 г | 605 | 16.2 | 49 | 25.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 550 ккал | 550 ккал | 28% |
| Белки | 14.7 г | 14.7 г | 20% |
| Жиры | 44.5 г | 44.5 г | 66% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морская капуста и водоросли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морская капуста и водоросли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морская капуста ДольКим | 660 | 16 | 56 | 22 |
| Морская капуста Доль Ким | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| чипсы нори | 590 | 27 | 43 | 23 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Морская капуста хрустящая | 474 | 30.1 | 32.7 | 0.3 |
| морская капуста (ким) | 470 | 27.3 | 26 | 31.8 |
| морская капуста | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | — | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Шоколад 90% | Сладости | ≈ 99% | 550 | 14 | 43 | 25 |
| Льняное семя М | Орехи и семена | ≈ 98% | 550 | 18 | 43 | 25 |
| СМЕСЬ СЕМЯН ДЛЯ САЛАТОВ | Бакалея | ≈ 98% | 550 | 20.1 | 45.5 | 17.7 |
| Чипсы из ламинарии с луком | Снеки | ≈ 96% | 549 | 18.6 | 46.5 | 35.2 |
| Чипсы из ламинарии с паприкой | Масла и жиры | ≈ 96% | 550 | 15.5 | 34 | 28.7 |
| «Nut&Go», батончик Almond & peanut, 36 г | Батончики | ≈ 95% | 550 | 15 | 37 | 37 |
| Мука арахисовая, Evolution Food, 200 г | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 552 | 25 | 45.2 | 9.9 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 95% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Ассорти темпура | Готовые_блюда | ≈ 94% | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Колбаса с/в свиная | Мясо | ≈ 92% | 550 | 17 | 54 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морская капуста в кунжутном масле | — | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| печень трески натуральная | ≈ 85% | 559 | 5.2 | 58 | 0 |
| икра мойвы в крем- соусе | ≈ 84% | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Паста рыбная анчоусная | ≈ 83% | 532 | 8.3 | 54 | 3.3 |
| Паста рыбная королевская | ≈ 82% | 532 | 5.3 | 55.2 | 3.4 |
| Рыбная паста | ≈ 82% | 532 | 4 | 53 | 5.6 |
| Креветки в масле с пряностями Балтийский берег | ≈ 79% | 525 | 11 | 53 | 1 |
| Печень трески Banga | ≈ 78% | 579 | 4.9 | 59 | 7.4 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | ≈ 78% | 590 | 27 | 43 | 23 |
| чипсы нори | ≈ 78% | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Мидии копчёные в масле с чесноком | ≈ 76% | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов