chef select · Рыба и морепродукты
Рыбная паста
Энергия и соотношение БЖУ
532ккал · 100 г
Белки4 г3%
Жиры53 г93%
Углеводы5.6 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыбная паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 798 | 6 | 79.5 | 8.4 |
| Ладонь | 110 г | 585 | 4.4 | 58.3 | 6.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 532 ккал | 532 ккал | 27% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 53 г | 53 г | 79% |
| Углеводы | 5.6 г | 5.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыбная паста | Рыба и морепродукты | — | 532 | 4 | 53 | 5.6 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | Снеки | ≈ 98% | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Грудинка ремит сырокопченая | Мясо | ≈ 97% | 533.3 | 9.3 | 55.3 | 0 |
| Кокосовая стружка обезжиренная | Орехи и семена | ≈ 97% | 528 | 5.5 | 47 | 3.3 |
| Майонез "Семейные секреты" 56% | Бакалея | ≈ 97% | 530 | 1.9 | 56 | 3.3 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, с солью, с витамином D, tub | Масла и жиры | ≈ 97% | 533 | 0.2 | 59.8 | 0.9 |
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Шоколад Lindt Excellence 99% какао | Сладости | ≈ 95% | 530 | 13 | 49 | 8 |
| льна семена | Крупы и каши | ≈ 93% | 534 | 18.3 | 42.2 | 1.6 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Ребрышки свиные копченые | Овощи | ≈ 89% | 514 | 10 | 52.7 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыбная паста | — | 532 | 4 | 53 | 5.6 |
| Паста рыбная анчоусная | ≈ 99% | 532 | 8.3 | 54 | 3.3 |
| Паста рыбная королевская | ≈ 99% | 532 | 5.3 | 55.2 | 3.4 |
| Креветки в масле с пряностями Балтийский берег | ≈ 94% | 525 | 11 | 53 | 1 |
| Мидии копчёные в масле с чесноком | ≈ 92% | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Печень трески (натуральная) | ≈ 90% | 517 | 4.5 | 55 | 0 |
| печень трески паштет Dorschleber | ≈ 89% | 514 | 8.8 | 53 | 0 |
| Икринка | ≈ 85% | 500 | 4 | 51 | 5.5 |
| печень трески натуральная | ≈ 85% | 559 | 5.2 | 58 | 0 |
| Рыба матье с дымком | ≈ 85% | 504 | 9 | 52 | 0 |
| икра мойвы в крем- соусе | ≈ 84% | 563 | 7 | 59 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов