Хлеб и выпечка
Хлеб бездрожжевой с углём
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
530ккал · 100 г
Белки17 г13%
Жиры43 г75%
Углеводы16 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб бездрожжевой с углём». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 265 | 8.5 | 21.5 | 8 |
| Ломтик | 25 г | 133 | 4.25 | 10.8 | 4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 530 ккал | 530 ккал | 27% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 43 г | 43 г | 64% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб бездрожжевой с углём | Хлеб и выпечка | — | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Арахисовый крем с какао | Сладости | ≈ 99% | 530 | 20 | 44 | 14 |
| Семена подсолнуха жареные | Орехи и семена | ≈ 96% | 530 | 19 | 47.7 | 6.3 |
| Смесь для салатов с кедровыми орешками | Бакалея | ≈ 96% | 534 | 20.1 | 43 | 22 |
| «Nut&Go», батончик Protein, миндаль с карамелью и морской солью, 40 г | Батончики | ≈ 95% | 530 | 16 | 36 | 29 |
| Колбаса сырокопченая Великорусская из мяса птицы | Мясо | ≈ 95% | 530 | 21 | 49 | 1 |
| чипсы свиные | Снеки | ≈ 95% | 530 | 24 | 48 | 0 |
| Лен | Крупы и каши | ≈ 94% | 534 | 18.3 | 42.2 | 28.9 |
| Спред растительно-жировой шоколадный | Масла и жиры | ≈ 94% | 530 | 0 | 50 | 20 |
| Завтрак Картофельный Хашбраун KFC | Фастфуд | ≈ 92% | 534 | 2.4 | 52 | 14.1 |
| Паста рыбная анчоусная | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 532 | 8.3 | 54 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб бездрожжевой с углём | — | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | ≈ 91% | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| Пицца Цезарь | ≈ 91% | 520 | 10.8 | 40 | 28.5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | ≈ 91% | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| Мука арахисовая, Evolution Food, 200 г | ≈ 87% | 552 | 25 | 45.2 | 9.9 |
| Слойка "Любимая" с сыром | ≈ 87% | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Супер фуд Хлебцы из семян льна | ≈ 87% | 512 | 17.6 | 39.9 | 28.4 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | ≈ 87% | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| бутерброд с шоколадной пастой | ≈ 86% | 530 | 6 | 31 | 57 |
| Хворост | ≈ 86% | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | ≈ 86% | 534 | 6 | 34 | 51 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов