Санта Бремор · Рыба и морепродукты
Икринка
Энергия и соотношение БЖУ
500ккал · 100 г
Белки4 г3%
Жиры51 г92%
Углеводы5.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икринка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 750 | 6 | 76.5 | 8.25 |
| Ладонь | 110 г | 550 | 4.4 | 56.1 | 6.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 500 ккал | 500 ккал | 25% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 51 г | 51 г | 76% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икринка | Рыба и морепродукты | — | 500 | 4 | 51 | 5.5 |
| Майонез классический мерси | Бакалея | ≈ 99% | 500 | 1.1 | 50.5 | 7 |
| Грудинка столичная копчено-вареная | Мясо | ≈ 98% | 500 | 6 | 55 | 0 |
| Маргарин Чудесница 55% | Масла и жиры | ≈ 97% | 500 | 0 | 50 | 0 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
| Пирожок с картошкой | Сладости | ≈ 97% | 502 | 1.8 | 50.6 | 9.7 |
| замоченные грецкие орехи | Орехи и семена | ≈ 95% | 499 | 12.3 | 46.2 | 8.4 |
| Лепешки из миндальной муки | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Зёрна льна поджаренные | Крупы и каши | ≈ 92% | 498 | 19.5 | 40 | 1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | Птица | ≈ 92% | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Ребрышки свиные копченые | Овощи | ≈ 91% | 514 | 10 | 52.7 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икринка | — | 500 | 4 | 51 | 5.5 |
| Сельдь атлантическая Балтийский берег По-царски с укропом в масле | ≈ 98% | 500 | 9 | 52 | 0 |
| Рыба матье с дымком | ≈ 96% | 504 | 9 | 52 | 0 |
| Паста с икрой мойвы | ≈ 95% | 490 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | ≈ 93% | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | ≈ 93% | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | ≈ 93% | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| икра мойвы с копченым лососем | ≈ 92% | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы с копченым лососем | ≈ 92% | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Коктейль из морепродуктов в масле | ≈ 92% | 487 | 6 | 51 | 1 |
| печень трески паштет Dorschleber | ≈ 91% | 514 | 8.8 | 53 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов