Кукурузные чипсы, несоленые
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукурузные чипсы, несоленые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 83.6 | 0.99 | 5.01 | 7.95 |
| Ч. ложка | 5 г | 27.9 | 0.33 | 1.67 | 2.65 |
| Горсть | 25 г | 139 | 1.65 | 8.35 | 13.3 |
| Пачка | 50 г | 279 | 3.3 | 16.7 | 26.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 557 ккал | 557 ккал | 28% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 33.4 г | 33.4 г | 50% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 33.6 мкг | 28% |
| В6 · пиридоксин | 0.21 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.36 мг | 9.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| РР · НЭ | 1.48 мг | 7.4% |
| В4 · холин | 18.1 мг | 3.6% |
| C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| А · РЭ | 4 мкг | 0.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чипсы и снеки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чипсы и снеки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукурузные чипсы, несоленые | Бакалея | — | 557 | 6.6 | 33.4 | 53 |
| шоколад белый рошен | Сладости | ≈ 100% | 557 | 7.6 | 33.9 | 55.3 |
| Бисквитные палочки | Снеки | ≈ 98% | 555 | 8.5 | 34 | 52 |
| «O'Zera», шоколад молочный Extra milk, 45 г | Батончики | ≈ 97% | 560 | 8.5 | 36 | 51 |
| Белый шоколад с манго | Напитки | ≈ 97% | 559 | 8.8 | 36.1 | 49.4 |
| масло | Масла и жиры | ≈ 97% | 560 | 3 | 35 | 58 |
| Арахис в какосе | Орехи и семена | ≈ 96% | 558 | 16 | 32 | 45 |
| клубника с йогуртом | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Слойка | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Банановая темпура | Готовые_блюда | ≈ 92% | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Яичный микс (удовлетворяющий стандартам министерства сельского хозяйства США) | Яйца | ≈ 88% | 555 | 35.6 | 34.5 | 24 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукурузные чипсы, несоленые | — | 557 | 6.6 | 33.4 | 53 |
| Шоколад сливочный | ≈ 98% | 560 | 6.3 | 35.5 | 53.7 |
| Плитки кондитерские сладкие | ≈ 97% | 552 | 6.2 | 34.2 | 54.5 |
| Шоколад молочный | ≈ 97% | 554 | 9.8 | 34.7 | 50.4 |
| Конфеты, ALMOND JOY BITES | ≈ 96% | 563 | 5.6 | 34.5 | 53.2 |
| Пирожное, слоеное с кремом | ≈ 96% | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами | ≈ 95% | 547 | 6.4 | 34.6 | 54.6 |
| Шоколад белый | ≈ 95% | 554 | 4.2 | 30.4 | 62 |
| Шоколад полугорький | ≈ 95% | 549 | 4.5 | 35.4 | 52.5 |
| Шоколад сладкий | ≈ 95% | 550 | 3 | 34 | 57.6 |
| Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра | ≈ 94% | 551 | 7 | 37 | 47.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов