Кукурузные чипсы
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукурузные чипсы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 80.9 | 0.93 | 5.01 | 7.99 |
| Ч. ложка | 5 г | 27 | 0.31 | 1.67 | 2.67 |
| Горсть | 25 г | 135 | 1.55 | 8.35 | 13.3 |
| Пачка | 50 г | 270 | 3.1 | 16.7 | 26.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 539 ккал | 539 ккал | 27% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 33.4 г | 33.4 г | 50% |
| Углеводы | 53.3 г | 53.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 7.23 мг | 48% |
| В6 · пиридоксин | 0.17 мг | 8.4% |
| К · филлохинон | 6.3 мкг | 5.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.3% |
| РР · НЭ | 0.84 мг | 4.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.19 мг | 3.8% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.1% |
| В4 · холин | 12.1 мг | 2.4% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| А · РЭ | 3 мкг | 0.3% |
| Бетаин | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чипсы и снеки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чипсы и снеки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукурузные чипсы | Бакалея | — | 539 | 6.2 | 33.4 | 53.3 |
| «O'Zera», батончик Chocolate Hazelnut, 23 г | Батончики | ≈ 99% | 540 | 7.5 | 34 | 51 |
| Бабаевский с грецкими | Напитки | ≈ 99% | 540 | 6 | 34 | 50 |
| Конфета рошен | Сладости | ≈ 99% | 539 | 4.5 | 33.6 | 53.1 |
| Слоеное тесто Эрме | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| чипсы вкусвилл | Снеки | ≈ 98% | 536 | 6.4 | 34 | 51 |
| Арахис с хрустящими вафлямии вкусом тирамису | Орехи и семена | ≈ 97% | 535 | 8.2 | 32.3 | 53.1 |
| БОН ЖОРНО ЧИПСЫ | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 530 | 5 | 32 | 54 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 93% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| Заменитель молока, порошок | Молочные продукты | ≈ 93% | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Молочный шоколад | Масла и жиры | ≈ 92% | 551 | 5.2 | 32 | 59 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукурузные чипсы | — | 539 | 6.2 | 33.4 | 53.3 |
| Глазурь шоколадная | ≈ 98% | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
| Сладости, белый шоколад | ≈ 98% | 539 | 5.9 | 32.1 | 59 |
| Тёмный шоколад | ≈ 98% | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Шоколад горький | ≈ 98% | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Шоколад молочно-ореховый | ≈ 98% | 542 | 7.5 | 33.9 | 51.3 |
| Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, несоленые | ≈ 97% | 536 | 7 | 34.6 | 48.1 |
| Картофельные чипсы, обычные, на частично гидрогенизированном соевом масле, соленые | ≈ 97% | 536 | 7 | 34.6 | 48.1 |
| Картофельные чипсы, обычные, несоленые | ≈ 97% | 536 | 7 | 34.6 | 48.1 |
| Плитки кондитерские | ≈ 97% | 537 | 7.8 | 34.6 | 48.1 |
| Попкорн, с пальмовым маслом, приготовленный в микроволновке | ≈ 97% | 535 | 8.4 | 30.2 | 47.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов