Заменитель молока, порошок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель молока, порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 79.4 | 0.38 | 4.93 | 8.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 529 ккал | 529 ккал | 26% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 32.9 г | 32.9 г | 49% |
| Углеводы | 59.3 г | 59.3 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.26 мг | 8.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.12 мг | 2.3% |
| К · филлохинон | 1.7 мкг | 1.4% |
| В4 · холин | 2.3 мг | 0.5% |
| Бетаин | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заменители молочных продуктов»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заменители молочных продуктов» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель молока, порошок | Молочные продукты | — | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Конфеты шоколадные (ракушки) | Сладости | ≈ 99% | 528 | 2.4 | 32 | 56.8 |
| Чипсы картофельные со вкусом шашлыка, 250 г | Снеки | ≈ 99% | 530 | 2.5 | 32 | 57 |
| БОН ЖОРНО ЧИПСЫ | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 530 | 5 | 32 | 54 |
| бутерброд с шоколадной пастой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 530 | 6 | 31 | 57 |
| Чипсы картофельные | Бакалея | ≈ 98% | 530 | 5.5 | 30 | 53 |
| Шоколад молочный "Кукурузные хлопья" | Крупы и каши | ≈ 98% | 528 | 6 | 29 | 59 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| Орешки в белом шоколаде "Conguitos" | Орехи и семена | ≈ 97% | 528 | 10 | 30.7 | 52.9 |
| тая | Напитки | ≈ 97% | 530 | 3 | 29 | 65 |
| Батончик «Чио Рио», 30 г | Батончики | ≈ 94% | 520 | 3.5 | 30 | 58 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель молока, порошок | — | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Сливки | ≈ 95% | 530 | 7 | 26 | 67 |
| Йогурт сублимационной сушки | ≈ 91% | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Сливки кокосовые сухие VeganNova | ≈ 91% | 526 | 0 | 50 | 45.9 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | ≈ 89% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Сливки соевые сухие Здоровое питание | ≈ 82% | 500 | 3.4 | 25.5 | 64.4 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | ≈ 79% | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Сыр ball | ≈ 79% | 490 | 7 | 25 | 55 |
| Молоко сухое | ≈ 76% | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | ≈ 76% | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D | ≈ 76% | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов