Молоко сухое 26,7% жирности, цельное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молоко сухое 26,7% жирности, цельное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухого | 120 г | 595 | 31.6 | 32 | 46.1 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 1240 | 65.8 | 66.8 | 96 |
| Ст. ложка | 20 г | 99.2 | 5.26 | 5.34 | 7.68 |
| Ч. ложка | 7 г | 34.7 | 1.84 | 1.87 | 2.69 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 4960 | 263 | 267 | 384 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 496 ккал | 496 ккал | 25% |
| Белки | 26.3 г | 26.3 г | 35% |
| Жиры | 26.7 г | 26.7 г | 40% |
| Углеводы | 38.4 г | 38.4 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 3.25 мкг | 108% |
| В2 · рибофлавин | 1.21 мг | 67% |
| В5 · пантотеновая | 2.27 мг | 45% |
| А · РЭ | 258 мкг | 29% |
| В4 · холин | 117 мг | 23% |
| В1 · тиамин | 0.28 мг | 19% |
| В6 · пиридоксин | 0.3 мг | 15% |
| C · аскорбиновая | 8.6 мг | 9.6% |
| В9 · фолаты | 37 мкг | 9.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 3.9% |
| D · кальциферол | 0.5 мкг | 3.3% |
| РР · НЭ | 0.65 мг | 3.2% |
| К · филлохинон | 2.2 мкг | 1.8% |
| Ретинол | 0.25 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сухое молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухое молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| Оттопки масла, сухие | 876 | 0.3 | 99.5 | 0 |
| Сливки сухие высокожирные | 753 | 10 | 75 | 10 |
| Молоко кокосовое сухое | 598 | 3 | 42 | 52 |
| Сливки сухие | 579 | 23 | 42.7 | 26.3 |
| Сливки сухие 42,0% жирности | 577 | 19 | 42 | 30.2 |
| Сливки кокосовые сухие VeganNova | 526 | 0 | 50 | 45.9 |
| Сливки соевые сухие Здоровое питание | 500 | 3.4 | 25.5 | 64.4 |
| Молоко сухое | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | Молочные продукты | — | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
| Батончик protein packed | Сладости | ≈ 98% | 496 | 26 | 28.4 | 31.3 |
| Драже Золотой орешек | Орехи и семена | ≈ 96% | 497 | 18.1 | 26.7 | 46.1 |
| «Nut&Go», батончик с арахисом и мармеладом, 42 г | Батончики | ≈ 94% | 500 | 16 | 29 | 43 |
| вафли с сыром и чесноком на топлёном масле "Хрустландия" | Снеки | ≈ 94% | 497 | 11.5 | 30.7 | 43.7 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
| Фруктовое-ореховая смесь | Масла и жиры | ≈ 94% | 497 | 11.1 | 32.6 | 39.6 |
| Халва тахинная шоколадная | Бакалея | ≈ 94% | 498 | 12.8 | 28.1 | 48.4 |
| крекер рыбки с луком | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 495 | 9 | 27.7 | 51.9 |
| лен золотистый | Крупы и каши | ≈ 93% | 492 | 19.5 | 34.2 | 34 |
| Тыква | Овощи | ≈ 90% | 505 | 12 | 28 | 47 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | — | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
| Молоко сухое | ≈ 100% | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное, с витамином D | ≈ 100% | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | ≈ 94% | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Молоко сухое цельное Naturalno 26% | ≈ 93% | 484 | 23.8 | 26 | 38.7 |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | ≈ 92% | 483 | 24.2 | 25 | 39.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | ≈ 91% | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Молоко сухое цельное | ≈ 90% | 476 | 26 | 25 | 37.5 |
| Молоко сухое цельное Беллакт 25% | ≈ 90% | 478 | 24.2 | 25 | 39 |
| Сыр ball | ≈ 89% | 490 | 7 | 25 | 55 |
| Сливки соевые сухие Здоровое питание | ≈ 88% | 500 | 3.4 | 25.5 | 64.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов