Асаль · Масла и жиры
Фруктовое-ореховая смесь
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
497ккал · 100 г
Белки11.1 г9%
Жиры32.6 г59%
Углеводы39.6 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктовое-ореховая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 84.5 | 1.89 | 5.54 | 6.73 |
| Ч. ложка | 5 г | 24.9 | 0.56 | 1.63 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 497 ккал | 497 ккал | 25% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 32.6 г | 32.6 г | 49% |
| Углеводы | 39.6 г | 39.6 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктовое-ореховая смесь | Масла и жиры | — | 497 | 11.1 | 32.6 | 39.6 |
| смесь школьная | Орехи и семена | ≈ 99% | 496 | 12.4 | 31.5 | 38.9 |
| вафли с сыром и чесноком на топлёном масле "Хрустландия" | Снеки | ≈ 98% | 497 | 11.5 | 30.7 | 43.7 |
| Кукис с нутеллой | Сладости | ≈ 98% | 498 | 7.1 | 32.1 | 44.4 |
| «Nut&Go», батончик Миндаль, арахис, клюква, 36 г | Батончики | ≈ 96% | 500 | 11 | 29 | 43 |
| Халва тахинная шоколадная | Бакалея | ≈ 96% | 498 | 12.8 | 28.1 | 48.4 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | Крупы и каши | ≈ 95% | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Слойка творожная | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 492 | 5.9 | 34.1 | 39 |
| крекер рыбки с луком | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 495 | 9 | 27.7 | 51.9 |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | Молочные продукты | ≈ 94% | 496 | 26.3 | 26.7 | 38.4 |
| Листочки для курицы | Птица | ≈ 92% | 493.5 | 3.9 | 37.7 | 28.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктовое-ореховая смесь | — | 497 | 11.1 | 32.6 | 39.6 |
| спред ярче | ≈ 82% | 492 | 4.2 | 60 | 6.2 |
| Маргарин Пампушка для выпечки и жарки | ≈ 81% | 497.2 | 0 | 55 | 0.4 |
| Растительные сливки "Coffeeta" | ≈ 81% | 513 | 0.9 | 24 | 73.4 |
| Маргарин Чудесница 55% | ≈ 80% | 500 | 0 | 50 | 0 |
| Baraka 450mg (Капсулы масла черного тмина) | ≈ 78% | 537 | 20 | 37 | 31 |
| Конфеты я в Шоколаде | ≈ 74% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| Чипсы из ламинарии с паприкой | ≈ 74% | 550 | 15.5 | 34 | 28.7 |
| Сало свиное (с прослойкой) (сырое) | ≈ 73% | 518 | 9.3 | 53 | 0 |
| спред ПОСТНОЕ | ≈ 73% | 513 | 0 | 57 | 0 |
| Спред растительно-жировой шоколадный | ≈ 73% | 530 | 0 | 50 | 20 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов