Сало свиное (с прослойкой) (сырое)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сало свиное (с прослойкой) (сырое)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 88.1 | 1.59 | 9.01 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 25.9 | 0.47 | 2.65 | 0 |
| Кусок | 30 г | 155 | 2.8 | 15.9 | 0 |
| Ломтик | 15 г | 77.7 | 1.4 | 7.95 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 518 ккал | 518 ккал | 26% |
| Белки | 9.34 г | 9.34 г | 12% |
| Жиры | 53 г | 53 г | 79% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сало и свиной жир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и свиной жир» — сравните калорийность и БЖУ.
| смалец | 902 | 0 | 99.6 | 0 |
| Жир свиной (сало свиное) (сырой) | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Сало свиное топлёное (смалец) | 898 | 0.1 | 99.5 | 0 |
| Жир свиной топленый | 896 | 0 | 99.6 | 0 |
| Сало бутербродное | 876 | 0 | 97.3 | 0 |
| шпик по-домашнему | 859 | 1 | 95 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сало свиное (с прослойкой) (сырое) | Масла и жиры | — | 518 | 9.3 | 53 | 0 |
| Грудинка Деревенская | Мясо | ≈ 100% | 518 | 9 | 51 | 0 |
| Мидии копчёные в масле с чесноком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Ребрышки свиные копченые | Овощи | ≈ 98% | 514 | 10 | 52.7 | 0 |
| Майонез жирн - 55 | Бакалея | ≈ 97% | 517 | 3 | 55 | 2.6 |
| ПИКОЛИНИ дижонская горчица | Снеки | ≈ 96% | 520 | 18 | 50 | 0 |
| Кокосовая стружка | Орехи и семена | ≈ 95% | 520 | 5 | 50 | 12 |
| Кето-хлеб с семенами | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| Шоколад 100% | Сладости | ≈ 94% | 524 | 7 | 52 | 7 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | Крупы и каши | ≈ 92% | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 88% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сало свиное (с прослойкой) (сырое) | — | 518 | 9.3 | 53 | 0 |
| Паста кокосовая "Малина" | ≈ 94% | 525 | 10.6 | 50.8 | 5 |
| спред ПОСТНОЕ | ≈ 94% | 513 | 0 | 57 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, с солью | ≈ 92% | 526 | 0.6 | 59.2 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли | ≈ 89% | 533 | 0.2 | 59.8 | 0.9 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, с солью, с витамином D, tub | ≈ 89% | 533 | 0.2 | 59.8 | 0.9 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, с солью, tub | ≈ 89% | 533 | 0.2 | 59.8 | 0.9 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, с солью, с витамином D | ≈ 88% | 535 | 0.6 | 59.2 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, с солью, stick | ≈ 87% | 537 | 0.1 | 60.4 | 0.7 |
| Маргарин Чудесница 55% | ≈ 87% | 500 | 0 | 50 | 0 |
| Спред растительно-жировой шоколадный | ≈ 87% | 530 | 0 | 50 | 20 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов