Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 58.5 | 3.75 | 4.8 | 0.15 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 25 г | 25 г | 33% |
| Жиры | 32 г | 32 г | 48% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.83 мкг | 28% |
| В2 · рибофлавин | 0.36 мг | 20% |
| А · РЭ | 115 мкг | 13% |
| В9 · фолаты | 18 мкг | 4.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.5% |
| К · филлохинон | 2.7 мкг | 2.3% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 1.9% |
| РР · НЭ | 0.08 мг | 0.4% |
| В4 · холин | 0.1 мг | 0% |
| Ретинол | 0.11 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заменители молочных продуктов»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заменители молочных продуктов» — сравните калорийность и БЖУ.
| Заправка для десерта, порошок | 577 | 4.9 | 39.9 | 52.5 |
| Заменитель молока, порошок | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный | 482 | 0.7 | 21.5 | 74.2 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Заправка для десерта, полужидкая, замороженная | 318 | 1.3 | 25.3 | 23.1 |
| Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке | 264 | 1 | 22.3 | 16.1 |
| Тофу-паштет Casa Kubania по-провански | 260 | 6 | 24 | 4.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина | Молочные продукты | — | 390 | 25 | 32 | 1 |
| Колбаса сырокопченая Элитная | Мясо | ≈ 99% | 390 | 24 | 31 | 3 |
| дымчики | Снеки | ≈ 97% | 393 | 24 | 33 | 0 |
| Слива, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 97% | 394.3 | 28.5 | 40.2 | 0 |
| Чизкейк кето сникерс | Сладости | ≈ 97% | 392 | 22 | 32.8 | 2.9 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 95% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| Ряпушка сибирская натуральная с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 392 | 17 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | Птица | ≈ 94% | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 93% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Какао | Бакалея | ≈ 92% | 391 | 22 | 21 | 12 |
| Сырный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 92% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина | — | 390 | 25 | 32 | 1 |
| Сыр Фонтина | ≈ 99% | 389 | 25.6 | 31.1 | 1.6 |
| Сыр фонтина, итальянский полутвёрдый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 99% | 389 | 25.6 | 31.1 | 1.6 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 99% | 391 | 24.6 | 31.6 | 1.4 |
| Сыр манчего | ≈ 98% | 391 | 28.8 | 30.4 | 0.5 |
| Сыр Колби | ≈ 97% | 394 | 23.8 | 32.1 | 2.6 |
| Сыр колби, м.д.ж. 52% в сух. в-ве | ≈ 97% | 394 | 23.8 | 32.1 | 2.6 |
| Сыр советский | ≈ 97% | 385 | 24.4 | 31.1 | 0 |
| Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 97% | 385 | 24.4 | 31.1 | 0 |
| Сыр швейцарский | ≈ 97% | 393 | 27 | 31 | 1.4 |
| Сыр швейцарский 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 97% | 393 | 27 | 31 | 1.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов