Молочные продукты
Сыр манчего
Энергия и соотношение БЖУ
391ккал · 100 г
Белки28.8 г29%
Жиры30.4 г70%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр манчего». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 58.7 | 4.32 | 4.56 | 0.08 |
| Кусок | 30 г | 117 | 8.64 | 9.12 | 0.15 |
| Ломтик | 20 г | 78.2 | 5.76 | 6.08 | 0.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 391 ккал | 391 ккал | 20% |
| Белки | 28.8 г | 28.8 г | 38% |
| Жиры | 30.4 г | 30.4 г | 45% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Сыр ball | 490 | 7 | 25 | 55 |
| сырный хруст | 480 | 54.4 | 29.2 | 0 |
| Сыр Fallini Rapesan тёртый | 478 | 49.5 | 29.2 | 4.4 |
| Сыр Веганский | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Сыр Брюнуст | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | 461 | 27 | 39 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр манчего | Молочные продукты | — | 391 | 28.8 | 30.4 | 0.5 |
| Колбаса сырокопченая Астория | Мясо | ≈ 97% | 390 | 27 | 30 | 5 |
| дымчики | Снеки | ≈ 96% | 393 | 24 | 33 | 0 |
| Чизкейк кето сникерс | Сладости | ≈ 96% | 392 | 22 | 32.8 | 2.9 |
| Слива, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 95% | 394.3 | 28.5 | 40.2 | 0 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 94% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| Куриная грудка под шубой | Птица | ≈ 94% | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Какао | Бакалея | ≈ 93% | 391 | 22 | 21 | 12 |
| Ряпушка сибирская натуральная с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 392 | 17 | 36 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 92% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Сырный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 91% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр манчего | — | 391 | 28.8 | 30.4 | 0.5 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина | ≈ 98% | 390 | 25 | 32 | 1 |
| Сыр Фонтина | ≈ 98% | 389 | 25.6 | 31.1 | 1.6 |
| Сыр фонтина, итальянский полутвёрдый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 98% | 389 | 25.6 | 31.1 | 1.6 |
| Сыр швейцарский | ≈ 98% | 393 | 27 | 31 | 1.4 |
| Сыр швейцарский 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 98% | 393 | 27 | 31 | 1.4 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 98% | 391 | 24.6 | 31.6 | 1.4 |
| Сыр Грана Падано | ≈ 96% | 395 | 33 | 29 | 0 |
| Сыр Колби | ≈ 96% | 394 | 23.8 | 32.1 | 2.6 |
| Сыр колби, м.д.ж. 52% в сух. в-ве | ≈ 96% | 394 | 23.8 | 32.1 | 2.6 |
| Сыр конте | ≈ 95% | 399 | 30 | 31 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов