Global Villige · Готовые_блюда
Рис для плова
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки6.5 г6%
Жиры9 г19%
Углеводы79 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис для плова». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 1050 | 16.3 | 22.5 | 198 |
| Тарелка | 300 г | 1260 | 19.5 | 27 | 237 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 79 г | 79 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
55.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
| пельмени "Золото ДЭМКИ" 500гр. | 396.8 | 9 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис для плова | Готовые_блюда | — | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | Крупы и каши | ≈ 100% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| «Bridge Coffee», напиток кофейный 3 в 1 Капучино, 20 г | Напитки | ≈ 99% | 420 | 3.5 | 9.5 | 79 |
| Гренки ржаные бородинские | Снеки | ≈ 99% | 420 | 9 | 9 | 75 |
| Детское печенье с железом | Сладости | ≈ 99% | 420 | 7.5 | 8.5 | 75 |
| Палочка хлебная "по-итальянски" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 420 | 10 | 8 | 77 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | Бакалея | ≈ 98% | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 97% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 420 | 4 | 17 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис для плова | — | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | ≈ 100% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова шлифованный | ≈ 100% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Печенье | ≈ 93% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Ролл Темпура | ≈ 90% | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | ≈ 89% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Вафли | ≈ 86% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | ≈ 85% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| "Биг ланч" соте с курицей | ≈ 82% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | ≈ 81% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| КНОРР Чашка супа. Куриный суп с сухариками. Сухая смесь. | ≈ 80% | 400 | 6.9 | 16.9 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов