Фрукт!Орешки · Орехи и семена
смесь ореховая соленая
Энергия и соотношение БЖУ
650ккал · 100 г
Белки20 г12%
Жиры57 г79%
Углеводы15 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «смесь ореховая соленая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 97.5 | 3 | 8.55 | 2.25 |
| Горсть | 30 г | 195 | 6 | 17.1 | 4.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 650 ккал | 650 ккал | 33% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 57 г | 57 г | 85% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
| смесь ореховая соленая | 640 | 25 | 52 | 17 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| смесь ореховая соленая | Орехи и семена | — | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Пиндакаас | Бакалея | ≈ 99% | 651 | 20 | 55 | 15 |
| Creamy Арахисовая паста | Сладости | ≈ 99% | 651 | 19.9 | 55.4 | 15.3 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | Бобовые | ≈ 98% | 650 | 24.8 | 54.9 | 6.4 |
| паста арахисовая классическая | Масла и жиры | ≈ 98% | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Мука из фундука | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 650 | 6.2 | 62 | 25.7 |
| Морская капуста Доль Ким | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| семки | Крупы и каши | ≈ 93% | 662 | 22 | 58 | 13 |
| Сало | Мясо | ≈ 92% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | Молочные продукты | ≈ 90% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| смесь ореховая соленая | — | 650 | 20 | 57 | 15 |
| миндаль | ≈ 99% | 650 | 19 | 58 | 14 |
| миндаль жареный | ≈ 99% | 649 | 18.6 | 57.7 | 13.6 |
| Миндальные лепестки | ≈ 99% | 650 | 22 | 58 | 12 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | ≈ 99% | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| Миндаль | ≈ 98% | 648 | 18.6 | 57.7 | 13.6 |
| Миндаль | ≈ 98% | 648 | 18.6 | 57.7 | 13.6 |
| Миндаль жареный | ≈ 98% | 648 | 18.6 | 57.7 | 13.6 |
| Паста арахисовая | ≈ 98% | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | ≈ 98% | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Урбеч из грецкого ореха | ≈ 98% | 649 | 14 | 57 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов