Марти · Мясо
Сало
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
650ккал · 100 г
Белки4 г2%
Жиры70 г98%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сало». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 111 | 0.68 | 11.9 | 0 |
| Ломтик | 15 г | 97.5 | 0.6 | 10.5 | 0 |
| Порция | 150 г | 975 | 6 | 105 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 715 | 4.4 | 77 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 650 ккал | 650 ккал | 33% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 70 г | 70 г | 104% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сало и животные жиры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и животные жиры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало баранье | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Топленое сало | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Курдюк | 896 | 0 | 99.3 | 0 |
| Шпик Украинский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| Шпик Венгерский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| шпик по-домашнему | 867 | 3 | 95 | 0 |
| Шпик по-домашнему | 860 | 1 | 95 | 0 |
| Шпик Белорусский | 859 | 1 | 95 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сало | Мясо | — | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Печень трески | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| маргарин СЛИВОЧНЫЙ 72% | Масла и жиры | ≈ 98% | 648 | 0 | 72 | 0 |
| Майонез домашний | Бакалея | ≈ 97% | 654 | 2.9 | 69.6 | 2.4 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | Молочные продукты | ≈ 97% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| Фундук сушеный Щедрое застолье | Орехи и семена | ≈ 96% | 650 | 14.1 | 63.6 | 6 |
| Мука из фундука | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| чучхела с инжиром и грецким орехом | Сладости | ≈ 94% | 648 | 10 | 61 | 10 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | Бобовые | ≈ 92% | 650 | 24.8 | 54.9 | 6.4 |
| Кокосовые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 650 | 6.2 | 62 | 25.7 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сало | — | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия | ≈ 98% | 648 | 6.3 | 68.9 | 0 |
| Карасукская грудинка | ≈ 98% | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Сало белорусское | ≈ 98% | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Сало белорусское ВВ | ≈ 98% | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Шрек домашний Сербская зимница | ≈ 98% | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Свиная щековина (в сыром виде) | ≈ 97% | 655 | 6.4 | 69.6 | 0 |
| Щековина свиная (щёки, баки) | ≈ 97% | 655 | 6.4 | 69.6 | 0 |
| Свиная головизна | ≈ 96% | 654 | 8.3 | 69 | 1 |
| Сало перетертое с чесноком | ≈ 95% | 658 | 3.3 | 70.2 | 3.3 |
| Жир телятины вареный | ≈ 94% | 642 | 9.4 | 66.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов