Жир бараний сырой, Австралия
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жир бараний сырой, Австралия». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 972 | 9.45 | 103 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 713 | 6.93 | 75.8 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 648 ккал | 648 ккал | 32% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 68.9 г | 68.9 г | 103% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.06 мкг | 35% |
| РР · НЭ | 1.75 мг | 8.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.11 мг | 5.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.26 мг | 5.3% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 3.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Баранина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баранина» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Жир бараний сырой, Австралия | Мясо | — | 648 | 6.3 | 68.9 | 0 |
| Домашний майонез ВИ | Бакалея | ≈ 98% | 646 | 2.5 | 68.6 | 4.1 |
| маргарин СЛИВОЧНЫЙ 72% | Масла и жиры | ≈ 98% | 648 | 0 | 72 | 0 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | Молочные продукты | ≈ 98% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| Печень трески | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| чучхела с инжиром и грецким орехом | Сладости | ≈ 96% | 648 | 10 | 61 | 10 |
| Фундук сушеный Щедрое застолье | Орехи и семена | ≈ 95% | 650 | 14.1 | 63.6 | 6 |
| Мука из фундука | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | Бобовые | ≈ 92% | 650 | 24.8 | 54.9 | 6.4 |
| Кокосовые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 91% | 650 | 6.2 | 62 | 25.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | Птица | ≈ 90% | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Жир бараний сырой, Австралия | — | 648 | 6.3 | 68.9 | 0 |
| Карасукская грудинка | ≈ 98% | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Сало | ≈ 98% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Сало белорусское | ≈ 98% | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Сало белорусское ВВ | ≈ 98% | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Шрек домашний Сербская зимница | ≈ 98% | 646 | 4 | 70 | 0 |
| Жир телятины вареный | ≈ 96% | 642 | 9.4 | 66.7 | 0 |
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая | ≈ 96% | 640 | 6.9 | 67.6 | 0 |
| Свиная головизна | ≈ 96% | 654 | 8.3 | 69 | 1 |
| Свиная щековина (в сыром виде) | ≈ 96% | 655 | 6.4 | 69.6 | 0 |
| Щековина свиная (щёки, баки) | ≈ 96% | 655 | 6.4 | 69.6 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов