Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, сырая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, сырая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 998 | 10.1 | 106 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 732 | 7.37 | 77.7 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 665 ккал | 665 ккал | 33% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 70.6 г | 70.6 г | 105% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.68 мкг | 56% |
| ★ РР · НЭ | 6.37 мг | 32% |
| В5 · пантотеновая | 0.58 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 1.5% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Баранина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баранина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало баранье | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия | 648 | 6.3 | 68.9 | 0 |
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая | 640 | 6.9 | 67.6 | 0 |
| Жир бараний приготовленный, Австралия | 639 | 9.4 | 66.4 | 0 |
| Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, вареная | 586 | 12.2 | 59.2 | 0 |
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, вареная | 586 | 9.7 | 60.4 | 0 |
| колбаса баранья | 524 | 20.4 | 49 | 0 |
| колбоса баранина | 450 | 35 | 27 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, сырая | Мясо | — | 665 | 6.7 | 70.6 | 0 |
| Майонез Европейский | Бакалея | ≈ 99% | 665 | 1.4 | 72 | 2.6 |
| Масло слив. Крестянское | Масла и жиры | ≈ 98% | 665 | 0.8 | 73 | 1.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | Молочные продукты | ≈ 96% | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
| Кокосовая паста | Орехи и семена | ≈ 95% | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Кокосовая паста budu | Сладости | ≈ 95% | 660 | 7 | 65 | 7 |
| Пирожки с сосиской | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Печень трески | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| семки | Крупы и каши | ≈ 91% | 662 | 22 | 58 | 13 |
| Яичный желток дегидрированный | Яйца | ≈ 90% | 666 | 34.3 | 55.8 | 3.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, сырая | — | 665 | 6.7 | 70.6 | 0 |
| Шпик | ≈ 97% | 660 | 7 | 70 | 0 |
| Щековина в/к | ≈ 97% | 660 | 8 | 68 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | ≈ 96% | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Тушеная свиная грудинка | ≈ 96% | 663.3 | 15.6 | 65.4 | 3 |
| Жир говяжий, сырой | ≈ 95% | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | ≈ 95% | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сало перетертое с чесноком | ≈ 95% | 658 | 3.3 | 70.2 | 3.3 |
| Свиная щековина (в сыром виде) | ≈ 95% | 655 | 6.4 | 69.6 | 0 |
| Щековина свиная (щёки, баки) | ≈ 95% | 655 | 6.4 | 69.6 | 0 |
| Свиная головизна | ≈ 94% | 654 | 8.3 | 69 | 1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов