Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, вареная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 879 | 14.6 | 90.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 645 | 10.7 | 66.4 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 586 ккал | 586 ккал | 29% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 60.4 г | 60.4 г | 90% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.42 мкг | 81% |
| ★ РР · НЭ | 8.03 мг | 40% |
| В5 · пантотеновая | 0.59 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Баранина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баранина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало баранье | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, сырая | 665 | 6.7 | 70.6 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия | 648 | 6.3 | 68.9 | 0 |
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая | 640 | 6.9 | 67.6 | 0 |
| Жир бараний приготовленный, Австралия | 639 | 9.4 | 66.4 | 0 |
| Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, вареная | 586 | 12.2 | 59.2 | 0 |
| колбаса баранья | 524 | 20.4 | 49 | 0 |
| колбоса баранина | 450 | 35 | 27 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, вареная | Мясо | — | 586 | 9.7 | 60.4 | 0 |
| шоколад горький extra cocoa 81% | Сладости | ≈ 99% | 586 | 9.4 | 52 | 2 |
| Майонез кето | Бакалея | ≈ 98% | 587 | 5.2 | 62.2 | 1 |
| Паста рыбная лососевая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Масло сливочное соленое (aufschtrich) | Масла и жиры | ≈ 95% | 589 | 0.5 | 65 | 0.5 |
| Семечки подсолнечника сырые | Орехи и семена | ≈ 95% | 586 | 20.7 | 53 | 3.5 |
| семоки сырые | Крупы и каши | ≈ 92% | 580 | 20 | 52 | 4 |
| Арахис жареный без масла, без соли | Бобовые | ≈ 91% | 587 | 24.4 | 49.7 | 12.9 |
| Горький шоколад | Снеки | ≈ 90% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 590 | 21.4 | 52.5 | 18.7 |
| Томаты вяленые в масле | Овощи | ≈ 89% | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, вареная | — | 586 | 9.7 | 60.4 | 0 |
| Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, вареная | ≈ 99% | 586 | 12.2 | 59.2 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, отделённый жир, приготовленная | ≈ 99% | 585 | 10.1 | 60.4 | 0.3 |
| бекон | ≈ 98% | 587 | 5 | 63 | 0 |
| колбаса киевкая | ≈ 98% | 588 | 12 | 65 | 0 |
| Колбаса сырая "Пушчанская" | ≈ 98% | 584 | 11 | 60 | 0 |
| шпик по-венски | ≈ 98% | 584 | 11 | 60 | 0 |
| грудинка на ребрышках копчено-вареная | ≈ 97% | 580 | 10 | 60 | 0 |
| грудинка особая | ≈ 97% | 590 | 8 | 60 | 0 |
| карбонад свинной копчено вареный | ≈ 97% | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Колбаса сыровяленая салями "Янтарная премиум" высший сорт | ≈ 97% | 584 | 15.9 | 58.9 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов