Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 960 | 10.4 | 101 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 704 | 7.59 | 74.4 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 640 ккал | 640 ккал | 32% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 67.6 г | 67.6 г | 101% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.73 мкг | 58% |
| ★ РР · НЭ | 6.56 мг | 33% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.6 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 1.5% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Баранина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баранина» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая | Мясо | — | 640 | 6.9 | 67.6 | 0 |
| Соус чесночный | Бакалея | ≈ 99% | 640 | 3.5 | 67 | 3.5 |
| Кокосовая стружка | Орехи и семена | ≈ 97% | 642 | 6.9 | 65 | 7.4 |
| Арахисовая паста peanut butter Mills | Сладости | ≈ 96% | 640 | 15 | 57 | 7 |
| маргарин домашний | Масла и жиры | ≈ 96% | 635 | 0.9 | 69.6 | 1.5 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | Молочные продукты | ≈ 94% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| Печень трески | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | Птица | ≈ 93% | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Мука из фундука | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 90% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | Бобовые | ≈ 88% | 650 | 24.8 | 54.9 | 6.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая | — | 640 | 6.9 | 67.6 | 0 |
| Жир бараний приготовленный, Австралия | ≈ 99% | 639 | 9.4 | 66.4 | 0 |
| Жир телятины сырой | ≈ 99% | 638 | 6 | 67.8 | 0 |
| Жир телятины вареный | ≈ 98% | 642 | 9.4 | 66.7 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | ≈ 98% | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| Колбаса салями "Фуршетная" | ≈ 97% | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | ≈ 97% | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| колбаски по-охотничьи | ≈ 97% | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | ≈ 97% | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Сырокопченая колбаса | ≈ 97% | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Сало белорусское ВВ | ≈ 96% | 646 | 4 | 70 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов