Масла и жиры
маргарин домашний
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
635ккал · 100 г
Белки0.9 г1%
Жиры69.6 г98%
Углеводы1.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «маргарин домашний». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 95.3 | 0.14 | 10.4 | 0.22 |
| Ч. ложка | 5 г | 31.8 | 0.05 | 3.48 | 0.08 |
| Пачка 180 г | 180 г | 1143 | 1.62 | 125 | 2.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 635 ккал | 635 ккал | 32% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 69.6 г | 69.6 г | 104% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маргарин и спреды»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маргарин и спреды» — сравните калорийность и БЖУ.
| Маргарин молочный | 746 | 0.3 | 82.3 | 1 |
| Маргарин "Славянский" | 745 | 0.5 | 82 | 1.2 |
| Маргарин «Экстра» | 744 | 0.5 | 82 | 1 |
| Маргарин «Здоровье» | 743 | 0.5 | 82 | 0.7 |
| Маргарин молочный столовый | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин сливочный | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин "Эра" | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
| Маргарин | 743 | 0.5 | 82 | 1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| маргарин домашний | Масла и жиры | — | 635 | 0.9 | 69.6 | 1.5 |
| Майонез домашний | Бакалея | ≈ 98% | 636 | 4.6 | 68 | 1 |
| Жир телятины сырой | Мясо | ≈ 97% | 638 | 6 | 67.8 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | Птица | ≈ 96% | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Печень трески по-муромски | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | Молочные продукты | ≈ 94% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| Кокосовая стружка | Орехи и семена | ≈ 93% | 642 | 6.9 | 65 | 7.4 |
| миндальная крошка | Сладости | ≈ 92% | 635 | 24 | 56 | 4.9 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 91% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| Мука миндальная Borges | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 87% | 630 | 17 | 52 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| маргарин домашний | — | 635 | 0.9 | 69.6 | 1.5 |
| Маргарин (спред) с йогуртом, 70% жира, с солью | ≈ 97% | 630 | 0.3 | 70 | 0.5 |
| Жир кондитерский 71% для изделий из слоёного теста, на основе хлопкового и частично гидрогенизированного соевого масел | ≈ 96% | 628 | 0 | 71 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе соевого масла, 70% жира | ≈ 96% | 628 | 0.3 | 70.2 | 1.5 |
| Масло Flora&Voi Normaalisuolainen | ≈ 95% | 626 | 0.5 | 70 | 0.6 |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | ≈ 94% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| маргарин СЛИВОЧНЫЙ 72% | ≈ 93% | 648 | 0 | 72 | 0 |
| Маргарин шоколадный сливочный | ≈ 91% | 641 | 1.1 | 62.2 | 20.1 |
| Масло сливочное шоколадное | ≈ 91% | 642 | 1.5 | 62 | 18.6 |
| Сало с прослойкой соленое | ≈ 91% | 622 | 9 | 65 | 0 |
| Сало соленое с мясной прослойкой | ≈ 91% | 622 | 9.1 | 65 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов