Жир телятины сырой
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жир телятины сырой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 957 | 9 | 102 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 702 | 6.6 | 74.6 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 638 ккал | 638 ккал | 32% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 67.8 г | 67.8 г | 101% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.43 мкг | 14% |
| ★ РР · НЭ | 2.37 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.42 мг | 8.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.08 мг | 4.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 2.1% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Телятина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Телятина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жир телятины вареный | 642 | 9.4 | 66.7 | 0 |
| Телячий жир с грудинки, приготовленный | 521 | 9.4 | 53.4 | 0 |
| Колбаса сервелат с телятиной Брест | 380 | 13 | 36 | 0 |
| Бургер с телятины | 376 | 19 | 33.3 | 0 |
| Котлеты из телятины | 375 | 23 | 31 | 0 |
| СЕРВЕЛАТ ВКУСНЫЙ С ТЕЛЯТИНОЙ | 370 | 13 | 36 | 0 |
| Котлета из свинины с телятиной жареная | 367 | 15 | 31 | 7 |
| Братвурст, сарделька, из телятины, приготовленная | 341 | 14 | 31.7 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Жир телятины сырой | Мясо | — | 638 | 6 | 67.8 | 0 |
| Майонез домашний | Бакалея | ≈ 99% | 636 | 4.6 | 68 | 1 |
| маргарин домашний | Масла и жиры | ≈ 97% | 635 | 0.9 | 69.6 | 1.5 |
| Кокосовая стружка | Орехи и семена | ≈ 95% | 642 | 6.9 | 65 | 7.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | Птица | ≈ 95% | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Печень трески по-муромски | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Арахисовая паста peanut butter Mills | Сладости | ≈ 94% | 640 | 15 | 57 | 7 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | Молочные продукты | ≈ 94% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 91% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| Мука миндальная Borges | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | Бобовые | ≈ 86% | 650 | 24.8 | 54.9 | 6.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Жир телятины сырой | — | 638 | 6 | 67.8 | 0 |
| Мясной набор, баранина, Новая Зеландия, замороженная, только жир, сырая | ≈ 99% | 640 | 6.9 | 67.6 | 0 |
| Жир бараний приготовленный, Австралия | ≈ 98% | 639 | 9.4 | 66.4 | 0 |
| Жир телятины вареный | ≈ 97% | 642 | 9.4 | 66.7 | 0 |
| Колбаса салями "Фуршетная" | ≈ 97% | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | ≈ 97% | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | ≈ 97% | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Салями "Фуршетная" | ≈ 97% | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Говяжья грудинка копчёная | ≈ 96% | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Колбаса "Ароматная" | ≈ 96% | 634 | 11 | 65 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | ≈ 96% | 641 | 14 | 65 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов