Братвурст, сарделька, из телятины, приготовленная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Братвурст, сарделька, из телятины, приготовленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 171 | 7 | 15.9 | 0 |
| Сарделька | 100 г | 341 | 14 | 31.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 375 | 15.4 | 34.9 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 341 ккал | 341 ккал | 17% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 31.7 г | 31.7 г | 47% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.98 мкг | 33% |
| ★ РР · НЭ | 5.43 мг | 27% |
| В5 · пантотеновая | 0.96 мг | 19% |
| В6 · пиридоксин | 0.31 мг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.19 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.6% |
| В9 · фолаты | 9 мкг | 2.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Братвурст, сарделька, из телятины, приготовленная | Мясо | — | 341 | 14 | 31.7 | 0 |
| Гусь дикий тушеный | Птица | ≈ 99% | 341 | 15.2 | 31.3 | 0 |
| Колбаски Кабаноси | Снеки | ≈ 98% | 342 | 10.5 | 30 | 0 |
| шпроты | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 340 | 16 | 31 | 0 |
| кето блины тонкие | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 339 | 14.8 | 30.7 | 3.4 |
| Омлет с сыром | Готовые_блюда | ≈ 97% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Омлет с сыром | Яйца | ≈ 97% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Соус песто без кедровых орехов | Бакалея | ≈ 96% | 338 | 13.4 | 30.1 | 3.5 |
| Сыр Ливаро | Молочные продукты | ≈ 96% | 340 | 20 | 29 | 0 |
| кето тарт авокадо-мята | Сладости | ≈ 95% | 346 | 10.2 | 31.7 | 3.5 |
| Семена тыквы | Орехи и семена | ≈ 93% | 342 | 21.9 | 26.5 | 4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Братвурст, сарделька, из телятины, приготовленная | — | 341 | 14 | 31.7 | 0 |
| Бараний фарш | ≈ 99% | 342 | 13 | 30 | 0 |
| Бекон для жарки свиной | ≈ 99% | 340 | 15 | 31 | 0 |
| Бекон охлажденный для жарки | ≈ 99% | 340 | 15 | 31 | 0 |
| Буженина | ≈ 99% | 340 | 12 | 27 | 0 |
| Колбаса варено-копченая сервелат Клинский Финский | ≈ 99% | 340 | 13 | 32 | 0 |
| колбаса гусарская полукопчёная | ≈ 99% | 341 | 14 | 29 | 0 |
| колбаса питерская | ≈ 99% | 340 | 15 | 31 | 0 |
| Мясо свиное вареное | ≈ 99% | 343 | 13.6 | 31.6 | 0 |
| Стейк из свиной шеи | ≈ 99% | 340 | 14 | 32 | 0 |
| шейка свиная | ≈ 99% | 340 | 14 | 32 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов