Говядина, сосиски, заранее приготовленные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина, сосиски, заранее приготовленные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 203 | 7.75 | 18.8 | 0.02 |
| Сарделька | 100 г | 405 | 15.5 | 37.6 | 0.03 |
| Ладонь | 110 г | 446 | 17.1 | 41.4 | 0.03 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 405 ккал | 405 ккал | 20% |
| Белки | 15.5 г | 15.5 г | 21% |
| Жиры | 37.6 г | 37.6 г | 56% |
| Углеводы | 0.03 г | 0.03 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.03 мкг | 68% |
| РР · НЭ | 3.21 мг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.19 мг | 9.6% |
| В4 · холин | 42.8 мг | 8.6% |
| В5 · пантотеновая | 0.4 мг | 8% |
| В2 · рибофлавин | 0.12 мг | 6.5% |
| D · кальциферол | 0.6 мкг | 4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 3.3% |
| А · РЭ | 25 мкг | 2.8% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.9% |
| К · филлохинон | 2.1 мкг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| Бетаин | 7.3 мг | — |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| Ликопин | 15 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
| Сосиски Егерские колбаски | 369 | 14.7 | 34 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | Мясо | — | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | Птица | ≈ 100% | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| ежики сырые | Молочные продукты | ≈ 97% | 404 | 16 | 36 | 4 |
| сельдь в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 404 | 11 | 40 | 0 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 96% | 409 | 11.9 | 36 | 2.5 |
| Вяленая свинина с паприкой | Снеки | ≈ 95% | 410 | 10 | 40 | 0 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Песто | Бакалея | ≈ 95% | 404 | 4.1 | 39.9 | 6.4 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 92% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 91% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| лен-баланс | Орехи и семена | ≈ 91% | 407 | 20 | 31 | 13 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | — | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Колбаски гриль Улыбино из мяса утки | ≈ 99% | 405 | 16 | 37 | 2 |
| Говядина, солонина, стрипсы к завтраку, сырые или не разогретые | ≈ 98% | 406 | 12.5 | 38.8 | 0.7 |
| Колбаса варено-копченая московская | ≈ 98% | 406 | 19.1 | 36.6 | 0.2 |
| Колбаса Московская | ≈ 98% | 406 | 19.1 | 36.6 | 0.2 |
| Колбаса Одесская | ≈ 98% | 402 | 14.8 | 38.1 | 0.3 |
| Колбаса полукопченая одесская | ≈ 98% | 402 | 14.8 | 38.1 | 0.3 |
| Колбоса "Московская" в/к в/с | ≈ 98% | 406 | 19.1 | 36.6 | 0 |
| бекон в/к | ≈ 97% | 407 | 12.1 | 39.8 | 1.4 |
| Бекон классический сырокопченый из свинины | ≈ 97% | 404 | 11 | 40 | 0 |
| Колбаса "Сервилат Швейцарский с сыром" | ≈ 97% | 404 | 11 | 40 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов