Колбаса варено-копченая московская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса варено-копченая московская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 81.2 | 3.82 | 7.32 | 0.04 |
| Порция | 150 г | 609 | 28.7 | 54.9 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 447 | 21 | 40.3 | 0.22 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 406 ккал | 406 ккал | 20% |
| Белки | 19.1 г | 19.1 г | 25% |
| Жиры | 36.6 г | 36.6 г | 55% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 9.2 мг | 46% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В1 · тиамин | 0.13 мг | 8.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 4% |
| ★ Натрий | 1510 мг | 116% |
| Фосфор | 182 мг | 23% |
| Калий | 399 мг | 16% |
| Магний | 23 мг | 5.8% |
| Кальций | 26 мг | 2.6% |
| Сера | 191 мг | — |
| ★ Железо | 2.4 мг | 24% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса варено-копченая московская | Мясо | — | 406 | 19.1 | 36.6 | 0.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | Птица | ≈ 99% | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| ежики сырые | Молочные продукты | ≈ 97% | 404 | 16 | 36 | 4 |
| Икра ястычная сельди солёная в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 404 | 18.9 | 34.6 | 4.2 |
| урбеч из семян конопли | Сладости | ≈ 96% | 413 | 20 | 37 | 1 |
| Сырный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 95% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Вяленая свинина с паприкой | Снеки | ≈ 93% | 410 | 10 | 40 | 0 |
| лен-баланс | Орехи и семена | ≈ 93% | 407 | 20 | 31 | 13 |
| Песто | Бакалея | ≈ 93% | 404 | 4.1 | 39.9 | 6.4 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 92% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 92% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса варено-копченая московская | — | 406 | 19.1 | 36.6 | 0.2 |
| Колбаса Московская | ≈ 100% | 406 | 19.1 | 36.6 | 0.2 |
| Колбоса "Московская" в/к в/с | ≈ 100% | 406 | 19.1 | 36.6 | 0 |
| бекон с\к с перцем чили Чёрный кабан | ≈ 98% | 410 | 19 | 37 | 0 |
| Говядина категории премиум, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | ≈ 98% | 404 | 20.7 | 35 | 0 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | ≈ 98% | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| колбаса отличная | ≈ 98% | 407 | 23 | 35 | 0 |
| Колбаса сыровяленая Сытный Дом Сопресатта из говядины | ≈ 98% | 402 | 18 | 35 | 0.2 |
| Колбаса сырокопченая Отличная | ≈ 98% | 407 | 23 | 35 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Чоризо | ≈ 98% | 405 | 20 | 35 | 2.5 |
| Колбаски гриль Улыбино из мяса утки | ≈ 98% | 405 | 16 | 37 | 2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов