Говядина категории премиум, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина категории премиум, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 606 | 31.1 | 52.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 444 | 22.8 | 38.5 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 404 ккал | 404 ккал | 20% |
| Белки | 20.7 г | 20.7 г | 28% |
| Жиры | 35 г | 35 г | 52% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.79 мкг | 93% |
| В6 · пиридоксин | 0.27 мг | 14% |
| РР · НЭ | 2.64 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.33 мг | 6.6% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжьи рёбра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжьи рёбра» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина категории премиум, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | Мясо | — | 404 | 20.7 | 35 | 0 |
| Икра ястычная сельди солёная в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 404 | 18.9 | 34.6 | 4.2 |
| Сыр Чеддер | Молочные продукты | ≈ 98% | 404 | 22.9 | 33.3 | 3.1 |
| Сырный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | Птица | ≈ 97% | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| урбеч из семян конопли | Сладости | ≈ 95% | 413 | 20 | 37 | 1 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 94% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 93% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Песто | Бакалея | ≈ 93% | 404 | 4.1 | 39.9 | 6.4 |
| Слива, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 93% | 394.3 | 28.5 | 40.2 | 0 |
| дымчики | Снеки | ≈ 92% | 393 | 24 | 33 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина категории премиум, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | — | 404 | 20.7 | 35 | 0 |
| Колбаса варено-копченая московская | ≈ 98% | 406 | 19.1 | 36.6 | 0.2 |
| Колбаса Московская | ≈ 98% | 406 | 19.1 | 36.6 | 0.2 |
| Колбаса полусухая "Салями" | ≈ 98% | 402 | 22 | 34 | 2 |
| Колбаса сыровяленая Сытный Дом Сопресатта из говядины | ≈ 98% | 402 | 18 | 35 | 0.2 |
| Колбаса сырокопченая Чоризо | ≈ 98% | 405 | 20 | 35 | 2.5 |
| Колбоса "Московская" в/к в/с | ≈ 98% | 406 | 19.1 | 36.6 | 0 |
| салями Feinschmecker Salami klassik | ≈ 98% | 404 | 23.9 | 34 | 0.5 |
| Свиной край на гриле | ≈ 98% | 400 | 21 | 35 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Дым Дымыч Европейская и с фундуком в нарезке | ≈ 97% | 407 | 23 | 35 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Отличная | ≈ 97% | 407 | 23 | 35 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов