Говядина категории премиум, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина категории премиум, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 600 | 33.9 | 50.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 440 | 24.9 | 37.1 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 22.6 г | 22.6 г | 30% |
| Жиры | 33.7 г | 33.7 г | 50% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.56 мкг | 85% |
| РР · НЭ | 3.4 мг | 17% |
| В6 · пиридоксин | 0.26 мг | 13% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 10% |
| В5 · пантотеновая | 0.36 мг | 7.2% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжьи рёбра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжьи рёбра» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина категории премиум, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | Мясо | — | 400 | 22.6 | 33.7 | 0 |
| Сыр Ольтермани 55% | Молочные продукты | ≈ 100% | 400 | 23 | 34 | 0 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 97% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | Птица | ≈ 97% | 400 | 16 | 36 | 0 |
| дымчики | Снеки | ≈ 96% | 393 | 24 | 33 | 0 |
| Икра ястычная сельди солёная в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 404 | 18.9 | 34.6 | 4.2 |
| Слива, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 96% | 394.3 | 28.5 | 40.2 | 0 |
| Сырный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 96% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 95% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Чизкейк кето сникерс | Сладости | ≈ 94% | 392 | 22 | 32.8 | 2.9 |
| чатни | Бакалея | ≈ 91% | 400 | 2.5 | 40 | 10 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина категории премиум, ребра, толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | — | 400 | 22.6 | 33.7 | 0 |
| Колбаса полусухая валетта | ≈ 100% | 400 | 23 | 34 | 0 |
| Колбаса сыровяленая Королевская из индейки | ≈ 99% | 400 | 25 | 33 | 0 |
| Колбаса Чоризо Памплоне | ≈ 99% | 400 | 20 | 35 | 1.3 |
| Свиной край на гриле | ≈ 99% | 400 | 21 | 35 | 0 |
| Колбаса полусухая "Салями" | ≈ 98% | 402 | 22 | 34 | 2 |
| колбаска pfefferbeißer | ≈ 98% | 398 | 22 | 34 | 1 |
| Колбаса Столичная [Микоян] | ≈ 97% | 400 | 16 | 36 | 2 |
| Колбаса Фуэт с инжиром | ≈ 97% | 397 | 25 | 33 | 0 |
| рулет классический к/в свинина | ≈ 97% | 400 | 16.1 | 35.1 | 0 |
| салями Feinschmecker Salami klassik | ≈ 97% | 404 | 23.9 | 34 | 0.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов