Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 617 | 33.3 | 52.7 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 452 | 24.4 | 38.6 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 411 ккал | 411 ккал | 21% |
| Белки | 22.2 г | 22.2 г | 30% |
| Жиры | 35.1 г | 35.1 г | 52% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.87 мкг | 96% |
| РР · НЭ | 3.04 мг | 15% |
| В6 · пиридоксин | 0.3 мг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.36 мг | 7.2% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжьи рёбра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжьи рёбра» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | Мясо | — | 411 | 22.2 | 35.1 | 0 |
| Сыр стилтон | Молочные продукты | ≈ 99% | 410 | 23 | 35 | 0 |
| урбеч из семян конопли | Сладости | ≈ 98% | 413 | 20 | 37 | 1 |
| Утка жареная, по 2-16 | Птица | ≈ 97% | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Джерси Блю | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 418 | 19.3 | 31.4 | 3 |
| Форель подкопчённая | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 410 | 14 | 39 | 0 |
| Кешью обжаренный соленый с луком | Орехи и семена | ≈ 94% | 414 | 16.5 | 34.2 | 10.1 |
| Сырный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 94% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Вяленая свинина с паприкой | Снеки | ≈ 93% | 410 | 10 | 40 | 0 |
| антарктик криль | Бакалея | ≈ 92% | 410 | 4.5 | 41 | 5.5 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 91% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", обжаренная | — | 411 | 22.2 | 35.1 | 0 |
| Колбаса Немецкая салями | ≈ 99% | 411 | 24 | 35 | 0 |
| КОЛБАСА СЫРОВЯЛЕНАЯ 2 | ≈ 99% | 412 | 22 | 36 | 0 |
| Колбаса сырокопченая полусухая парме | ≈ 99% | 410 | 24 | 35 | 0 |
| бекон с\к с перцем чили Чёрный кабан | ≈ 98% | 410 | 19 | 37 | 0 |
| колбаса | ≈ 98% | 410 | 17.5 | 34.7 | 0 |
| колбаса отличная | ≈ 97% | 407 | 23 | 35 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Дым Дымыч Европейская и с фундуком в нарезке | ≈ 97% | 407 | 23 | 35 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Отличная | ≈ 97% | 407 | 23 | 35 | 0 |
| Поджарка из баранины, по 1-408 | ≈ 97% | 409 | 19.5 | 35.1 | 3.9 |
| Салями, сухая или твердая, свинина | ≈ 97% | 407 | 22.6 | 33.7 | 1.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов