Говядина категории премиум, ребра толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина категории премиум, ребра толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 579 | 33 | 48.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 425 | 24.2 | 35.6 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 386 ккал | 386 ккал | 19% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 32.4 г | 32.4 г | 48% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.84 мкг | 95% |
| РР · НЭ | 3.19 мг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.3 мг | 15% |
| В2 · рибофлавин | 0.18 мг | 10% |
| В5 · пантотеновая | 0.32 мг | 6.4% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говяжьи рёбра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжьи рёбра» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина категории премиум, ребра толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | Мясо | — | 386 | 22 | 32.4 | 0 |
| Сыр мексиканский, м.д.ж. 54% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 384 | 23.5 | 32.1 | 0.1 |
| Угорь речной горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 386 | 15.7 | 35.9 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | Птица | ≈ 97% | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
| дымчики | Снеки | ≈ 96% | 393 | 24 | 33 | 0 |
| Слива, семя костянки | Орехи и семена | ≈ 95% | 394.3 | 28.5 | 40.2 | 0 |
| Чизкейк кето сникерс | Сладости | ≈ 95% | 392 | 22 | 32.8 | 2.9 |
| Сыр аргентинский | Бакалея | ≈ 94% | 374 | 18 | 27 | 0 |
| Какао порошок EXTRA BRUTE Cacao Barry 22-24% | Напитки | ≈ 93% | 384 | 18.9 | 23 | 8.8 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 92% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Мексиканская сырная лепешка | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 386.6 | 3.4 | 33.7 | 17.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина категории премиум, ребра толстый и тонкий края (ребра 6-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная | — | 386 | 22 | 32.4 | 0 |
| Колбаса сыровяленая полусухая Casademont Fuet Extra | ≈ 98% | 384 | 24 | 32 | 0 |
| Колбаса фуэт | ≈ 98% | 384 | 24 | 32 | 0 |
| Колбаса FIET EXTRA | ≈ 98% | 388 | 25 | 32 | 0 |
| колбаса FUET EXTRA | ≈ 98% | 384 | 24 | 32 | 0 |
| Салями (meetvursti) | ≈ 98% | 385 | 20 | 35 | 3.2 |
| Колбаса жаренная Украинская | ≈ 97% | 386 | 15.9 | 35.7 | 0.3 |
| Колбаса Миланская сырокопченая | ≈ 97% | 390 | 20 | 34 | 0 |
| Колбаса сырокопченая сухая Велком Миланская | ≈ 97% | 390 | 20 | 34 | 0 |
| Купаты свиные | ≈ 97% | 386 | 16 | 35.7 | 0 |
| Шварцвальдская | ≈ 97% | 390 | 21 | 34 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов