Вкус вилл · Рыба и морепродукты
Икра ястычная сельди солёная в масле
Энергия и соотношение БЖУ
404ккал · 100 г
Белки18.9 г19%
Жиры34.6 г77%
Углеводы4.2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра ястычная сельди солёная в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 80.8 | 3.78 | 6.92 | 0.84 |
| Порция | 150 г | 606 | 28.4 | 51.9 | 6.3 |
| Ладонь | 110 г | 444 | 20.8 | 38.1 | 4.62 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 404 ккал | 404 ккал | 20% |
| Белки | 18.9 г | 18.9 г | 25% |
| Жиры | 34.6 г | 34.6 г | 52% |
| Углеводы | 4.2 г | 4.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра ястычная сельди солёная в масле | Рыба и морепродукты | — | 404 | 18.9 | 34.6 | 4.2 |
| ежики сырые | Молочные продукты | ≈ 99% | 404 | 16 | 36 | 4 |
| Колбаса сырокопченая Чоризо | Мясо | ≈ 99% | 405 | 20 | 35 | 2.5 |
| Сырный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | Птица | ≈ 96% | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Батончик COCO Nut | Сладости | ≈ 95% | 405 | 7 | 30 | 7.3 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 95% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 94% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| лен-баланс | Орехи и семена | ≈ 94% | 407 | 20 | 31 | 13 |
| Песто | Бакалея | ≈ 93% | 404 | 4.1 | 39.9 | 6.4 |
| Джерси Блю | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 418 | 19.3 | 31.4 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра ястычная сельди солёная в масле | — | 404 | 18.9 | 34.6 | 4.2 |
| сельдь в масле | ≈ 95% | 404 | 11 | 40 | 0 |
| Крем-икра (зеленая этикетка) | ≈ 94% | 403 | 6.2 | 39.4 | 8.2 |
| Риет из скумбрии и кеты | ≈ 94% | 408 | 9.7 | 38.3 | 6.1 |
| Форель подкопчённая | ≈ 93% | 410 | 14 | 39 | 0 |
| масло икорное | ≈ 92% | 407 | 8 | 41 | 1.5 |
| Морской коктейль | ≈ 92% | 408 | 9.7 | 41 | 0 |
| паста из морепродуктов Антарктик-Криль Классический | ≈ 92% | 407 | 4.6 | 40.6 | 5.7 |
| Паста из морепродуктов классическая | ≈ 92% | 407 | 4.6 | 40.6 | 5.7 |
| Риет из сельди с маринованными огурцами | ≈ 92% | 399 | 8 | 39 | 4 |
| Треска (печень натуральная Беринг) | ≈ 92% | 400 | 9 | 43 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов