Колбаса полукопченая одесская
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса полукопченая одесская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 80.4 | 2.96 | 7.62 | 0.06 |
| Порция | 150 г | 603 | 22.2 | 57.2 | 0.45 |
| Ладонь | 110 г | 442 | 16.3 | 41.9 | 0.33 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 402 ккал | 402 ккал | 20% |
| Белки | 14.8 г | 14.8 г | 20% |
| Жиры | 38.1 г | 38.1 г | 57% |
| Углеводы | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 6.5 мг | 33% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| В1 · тиамин | 0.08 мг | 5.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| ★ Натрий | 1505 мг | 116% |
| Фосфор | 188 мг | 24% |
| Калий | 298 мг | 12% |
| Магний | 24 мг | 6% |
| Кальций | 27 мг | 2.7% |
| Сера | 148 мг | — |
| ★ Железо | 2.8 мг | 28% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Полукопчёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Полукопчёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса полукопченая одесская | Мясо | — | 402 | 14.8 | 38.1 | 0.3 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | Птица | ≈ 98% | 400 | 16 | 36 | 0 |
| ежики сырые | Молочные продукты | ≈ 97% | 404 | 16 | 36 | 4 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| сельдь в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 404 | 11 | 40 | 0 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 95% | 409 | 11.9 | 36 | 2.5 |
| Песто | Бакалея | ≈ 94% | 404 | 4.1 | 39.9 | 6.4 |
| Вяленая свинина с паприкой | Снеки | ≈ 93% | 410 | 10 | 40 | 0 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 93% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Гранд премьер | Напитки | ≈ 92% | 398 | 24.9 | 31.8 | 0 |
| Маргариновый спред, 40-49% жира | Масла и жиры | ≈ 92% | 401 | 0.3 | 44.5 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса полукопченая одесская | — | 402 | 14.8 | 38.1 | 0.3 |
| Колбаса Одесская | ≈ 100% | 402 | 14.8 | 38.1 | 0.3 |
| Колбаса " Сервелат венгерский" | ≈ 99% | 402 | 13 | 40 | 0 |
| паштет По-домашнему | ≈ 99% | 402 | 12.7 | 37.5 | 3.5 |
| Солонина из полендвицы по-инспански | ≈ 99% | 400 | 14 | 38 | 0 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | ≈ 98% | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| колбаса кремлевская | ≈ 98% | 400 | 13 | 38 | 0 |
| Колбаса сыровяленая Сытный Дом Сопресатта из говядины | ≈ 98% | 402 | 18 | 35 | 0.2 |
| Салями классическая | ≈ 98% | 400 | 13 | 38 | 0.4 |
| Салями Кремлевская | ≈ 98% | 400 | 13 | 38 | 0 |
| Сервелат кремлевский дымов | ≈ 98% | 400 | 16 | 37 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов