Рыбная таверна · Рыба и морепродукты
Паста рыбная лососевая
Энергия и соотношение БЖУ
583ккал · 100 г
Белки9.4 г6%
Жиры59.1 г91%
Углеводы3.4 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста рыбная лососевая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 875 | 14.1 | 88.7 | 5.1 |
| Ладонь | 110 г | 641 | 10.3 | 65 | 3.74 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 583 ккал | 583 ккал | 29% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 59.1 г | 59.1 г | 88% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лосось (сёмга)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лосось (сёмга)» — сравните калорийность и БЖУ.
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Риет из копченого лосося | 445 | 16 | 42 | 0.4 |
| лососевая паста | 435 | 7.9 | 39 | 13 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста рыбная лососевая | Рыба и морепродукты | — | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Колбаса сырая "Пушчанская" | Мясо | ≈ 98% | 584 | 11 | 60 | 0 |
| шоколад горький extra cocoa 81% | Сладости | ≈ 98% | 586 | 9.4 | 52 | 2 |
| Майонез кето | Бакалея | ≈ 96% | 587 | 5.2 | 62.2 | 1 |
| Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE | Масла и жиры | ≈ 96% | 583 | 0.1 | 64.6 | 0.1 |
| Фундук сушеный | Орехи и семена | ≈ 96% | 582 | 15 | 54 | 9 |
| семоки сырые | Крупы и каши | ≈ 94% | 580 | 20 | 52 | 4 |
| Горький шоколад | Снеки | ≈ 92% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
| Арахис жареный без масла, без соли | Бобовые | ≈ 91% | 587 | 24.4 | 49.7 | 12.9 |
| Масло сливочное 60% жирности, высокобелковое | Молочные продукты | ≈ 90% | 567 | 5.1 | 60 | 1.8 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 89% | 590 | 21.4 | 52.5 | 18.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста рыбная лососевая | — | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Печень трески тихоокеанская | ≈ 97% | 580 | 7 | 61 | 0 |
| Печень трески Banga | ≈ 96% | 579 | 4.9 | 59 | 7.4 |
| Печень трески по-мурмански | ≈ 94% | 590 | 4.5 | 63 | 0 |
| Исландская печень трески натуральная | ≈ 90% | 600 | 5.1 | 64.6 | 2 |
| икра мойвы в крем- соусе | ≈ 89% | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Печень трески натур | ≈ 87% | 605 | 4.2 | 65.7 | 0 |
| печень трески натуральная | ≈ 86% | 559 | 5.2 | 58 | 0 |
| стейк из лосося 140/120/12 | ≈ 85% | 589 | 42 | 47 | 15 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | ≈ 85% | 590 | 27 | 43 | 23 |
| чипсы нори | ≈ 85% | 590 | 27 | 43 | 23 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов