Мясо
Шпик
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
660ккал · 100 г
Белки7 г4%
Жиры70 г96%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шпик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 112 | 1.19 | 11.9 | 0 |
| Ломтик | 15 г | 99 | 1.05 | 10.5 | 0 |
| Порция | 150 г | 990 | 10.5 | 105 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 726 | 7.7 | 77 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 660 ккал | 660 ккал | 33% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 70 г | 70 г | 104% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сало и животные жиры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и животные жиры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало баранье | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Топленое сало | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Курдюк | 896 | 0 | 99.3 | 0 |
| Шпик Украинский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| Шпик Венгерский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| шпик по-домашнему | 867 | 3 | 95 | 0 |
| Шпик по-домашнему | 860 | 1 | 95 | 0 |
| Шпик Белорусский | 859 | 1 | 95 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шпик | Мясо | — | 660 | 7 | 70 | 0 |
| Кокосовая паста | Орехи и семена | ≈ 98% | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Кокосовая паста budu | Сладости | ≈ 98% | 660 | 7 | 65 | 7 |
| масло БУРЕНКА сладко-сливочное несоленое крестьянское 72,5% | Масла и жиры | ≈ 98% | 660 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | Молочные продукты | ≈ 98% | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| майонез Европейский на перепелиных яйцах 72% | Бакалея | ≈ 97% | 662 | 0.1 | 72 | 3.2 |
| Пирожки с сосиской | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Печень трески | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
| семки | Крупы и каши | ≈ 92% | 662 | 22 | 58 | 13 |
| Яичный желток дегидрированный | Яйца | ≈ 88% | 666 | 34.3 | 55.8 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шпик | — | 660 | 7 | 70 | 0 |
| Щековина в/к | ≈ 100% | 660 | 8 | 68 | 0 |
| Сало перетертое с чесноком | ≈ 98% | 658 | 3.3 | 70.2 | 3.3 |
| Колбаса свиная останкинская | ≈ 97% | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Мясной набор, баранина, только жир, обрезь до 1/4'' жира, отборная, сырая | ≈ 97% | 665 | 6.7 | 70.6 | 0 |
| Свиная щековина (в сыром виде) | ≈ 97% | 655 | 6.4 | 69.6 | 0 |
| Щековина свиная (щёки, баки) | ≈ 97% | 655 | 6.4 | 69.6 | 0 |
| Свиная головизна | ≈ 96% | 654 | 8.3 | 69 | 1 |
| Тушеная свиная грудинка | ≈ 95% | 663.3 | 15.6 | 65.4 | 3 |
| Жир бараний сырой, Австралия | ≈ 94% | 648 | 6.3 | 68.9 | 0 |
| Сало | ≈ 94% | 650 | 4 | 70 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов